8 növény a depresszió ellen
Megújult az érdeklődés a növényi gyógyszerek, a gyógynövényápolás iránt, mert annak az előnye, hogy általában jobban tolerálható, mert kevesebb nemkívánatos mellékhatást okoz, mint a hagyományos gyógyszerek. Fedezzen fel 8 gyógynövényt, amelyek enyhítik a depressziót és a szorongást.
Orbáncfű
A depresszió kezelésére használt gyógynövény. A hiperforin, az egyik hatóanyaga állítólag gátolja a neurotranszmitterek újrafelvételét. Csak enyhe depresszió esetén lenne hatékony. Az orbáncfűt elsősorban gyógyteaként vagy anyatinktorként fogyasztják.
Sáfrány
A sáfrány gátolja a szerotonin újrafelvételét a safranalnak és a krocinnak, aktív elemeinek köszönhetően. Enyhe depresszió esetén hatékony. Különösen 30 mg sáfrányt tartalmazó tablettákat használnak. Anyatinktúraként is használható, 50 csepp reggel és este a citromfű infúziójában hígítva.
Ginseng
Az immunrendszer stimulálására és a fáradt vagy gyenge emberek testének tonizálására szolgál. A ginzeng anya tinktúraként, kapszula formájában vagy főzetként fogyasztható. Az adagok akár 3 g-ot is elérhetnek, naponta háromszor.
Golgotavirág
A szenvedélyvirág ugyanolyan hatékony, mint a benzodiazepinek a szorongás kezelésében, sőt előnye, hogy nem csökkenti a munkahelyi termelékenységet. Terhes és szoptató nők számára nem ajánlott. A szenvedélyvirágot kapszula vagy tabletta, anyatinktúra vagy akár infúzió formájában lehet fogyasztani.