Egy nő 68 kilogrammot fogyott azzal, hogy feladta 4 ételt

Sokunk számára a fogyás egyenértékű azokkal a gyötrő gyógymódokkal, amelyek során kénytelenek vagyunk lemondani nemcsak a kis káros élvezeteinkről (amelyekről tudjuk, hogy el kell felejtenünk), hanem az egészséges ételekről is, de különböző okokból kizártuk őket az étrendből. villám ígéretek.

Hogyan lehet fogyni azzal, hogy csak 4 ételt zár ki az étrendből

Öt évvel ezelőtt Casey Gemmell, az ausztráliai Perthből súlya körülbelül 160 font volt, de nem feltétlenül gondolta úgy, hogy a súlya jelentősebb kérdés. Igaz, küzdött fia pelenkájának cseréjével, amelyet a hasán lévő zsírlerakódások akadályoztak, de a gyermek születésnapján készült fotósorozat hívta fel a figyelmet arra, hogy valami nincs rendben.

A képeket nézve Gemmell azt gondolta: "Ez nem én vagyok, milyen szörnyű szög" - mondta a nő.com De ahogy a fotók kibontakoztak, a véleménye kezdett változni, főleg, hogy végül nem talált olyat, amely kielégítette volna.

Megértette, hogy ideje cselekedni! Férje támogatásával és a sportolás megkezdésével (olyan tényezők, amelyeket a fogyás szempontjából elengedhetetlennek tart) a nő öt év alatt nem kevesebb, mint 68 kilogrammot fogyott. De az a változás, amely valóban rátette a fedelet a felesleges zsírra, négy étel feladását jelentette: sajtot, tésztát, kenyeret és gyümölcsleveket.

Bár azt gondolhatja, hogy a négy étel megszüntetése könnyebb volt, mint a kemény étrend, Casey Gemmell ellentmond Önnek. 33 éves korára olyan étkezési szokások alakultak ki, amelyeket meglehetősen nehéz pótolni.

---