Egy nap méregtelenít, és ha heti egy nap odafigyeltünk az étrendünkre
Maxime Mességué dietetikus-táplálkozási szakember pénteken a "Kinevezés nélkül" vendége bemutatta a fogyás eredeti módszerét: az "egynapos méregtelenítést". Az ötlet az, hogy a hét egyetlen napját a lehető legkevesebb kalóriatartalmú étrendre fordítsuk, hogy elkerüljük a túlságosan korlátozó étrend okozta frusztrációt.
Mi lenne, ha megváltoztatnánk a diéta fogantatásának módját a fogyás érdekében? Míg a fogyás érdekében tett erőfeszítéseink gyakran drasztikus korlátozásokkal történnek, amelyek csalódáshoz vezethetnek, még inkább, ha ezeket nem követik hatások, Maxime Mességué dietetikus-táplálkozási szakember egy kevésbé korlátozó módszert ajánl neki: az "egy napos méregtelenítést". . Célkitűzés: szenteljen egy hét egyetlen napját a jelentős kalóriakorlátozásra.
Mi ennek a módszernek az előnye ?
"Több, mint diéta, ez az élet igazi művészete" - biztosítja Maxime Mességué, emlékeztetve ennek a sajátos étrendnek a fő szabályára: "Ahelyett, hogy egész héten korlátoznánk, és hétvégén szórakoznánk. Vége, vegyük hátra a dolgokat: egy amikor óvatosak vagyunk, és a fennmaradó időben normálisan étkezünk, miközben szórakozunk ".
Erre a híres méregtelenítő napra lehet a legmotiváltabbaknak böjtölni, de lényeges - emlékeztet Maxime Mességué - "jelentős kalóriakorlátozást kell végrehajtani".
Természetesen az, hogy a hét hátralévő részében nincsenek korlátozások, nem jelenthet nyitott kaput minden túlevés előtt. "Biztos, hogy ha bármit eszünk egész héten, az nem fog menni" - mondja a táplálkozási szakember. "A legfontosabb a kiegyensúlyozott, változatos étrend, de korlátozások nélkül."