Egy napról a másikra maradt zab banánnal és csokoládéval Erősen kezdje a napját

maradt

Evangeline Howarth

Író és szakértő/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt.

Szeretne egy krémes, csokoládé nélküli reggelit, amely nem fogja kisiklani az étrendet? Ez az ízletes recept, amely tele van egyik napról a másikra zabfehérjével, pontosan arról álmodott. Ezeknek a vágyaknak a lebontása még soha nem volt ilyen egyszerű, főleg, hogy ez a jóságos tál délig formában tartja Önt.

Ez nagyon egyszerű, és az előző este gyorsan elvégezhető, ami tökéletes, ha olyan ember vagy, aki mindig reggel siet.

másikra

1 csésze Impact Whey Protein (finom csokoládé)

½ teáskanál kakaópor

másikra

  1. Keverje össze az összes hozzávalót - a zab kivételével -, amíg finom tészta nem lesz.
  2. Keverje össze a tésztát a zabbal, amíg jól el nem terjed. Öntsön egy lezáró edénybe, és hagyja ázni 8 órán át vagy egy éjszakán át.

Tápértékek adagonként:

napról

Oszd meg ezt az oldalt

másikra

Evangeline Howarth

Evangelina már kiskorától kezdve gyakorolja a teljesítménysportot. A RYA képzett oktatójaként tudja a megfelelő táplálkozás fontosságát az extrém és állóképességi sportoknál, különösen a GBR csapatában szerzett tapasztalatai és az egyetem első csapatának kapitánya és edzője miatt.

Szabadidejében Evangeline szereti a futást - különösen a maratont. Szabadidejét vízi sportok gyakorlásával vagy túrázással tölti. Kedvenc éjszakáin HIIT-edzéseket vagy térdhajlításokat végez az edzőteremben, mielőtt fűszeres ételeket és rengeteg zöldséget fogyasztana.

Evie tapasztalatairól itt olvashat bővebben.