Egy orvos megfordította a könyveket; Tudod, miért nem működnek a karcsúsító övek; VoxBiz

megfordította

Sokan szembesülnek ezzel a problémával. Mihaela Bilic táplálkozási szakember feltárta az okot, amiért a karcsúsító övek legtöbbször nem működnek.

"Tudod, miért nem működnek a karcsúsító övek? Mert így épültünk fel: hogy ne szokássá váljunk valamiből, ami csalódást és szenvedést okoz számunkra. (Eszméletlenül) az öröm után kutatunk, ezért természetes, hogy elhagyunk egy külső kényszert - vagyis a diétát -, függetlenül attól, hogy milyen hipotetikus vagy jövőbeni előnyökkel járna.

Más szavakkal: nem rázzuk meg a verebet a kerítésen. Mit akarok ezzel mondani? Hogy minden lemondást meg kell díjazni, hogy minden szenvedésért jutalom kell? Szeretné holnap feladni az ételt, és nem kapna semmit cserébe? Akkor nem fog menni. Tehát mielőtt kivágnád magad a diétádból, gondold át, mire jutalmazzák. És igen, étel "díjakról" beszélek, apró napi örömökről, amelyek segítenek elviselhetőbbé tenni a napi étrendet.?

Érleljük meg az ételt

Képzelje el a testét, mint egy kiskutya, aki még kicsi volt, és a legszívesebben evett egész nap? Most leszoktatják, holnaptól napi 1-3 ételt fog enni?

Annak érdekében, hogy megkönnyítse szenvedését és segítsen neki bejutni a ritmusba, naponta egyszer meg kell jutalmaznia egy kis jutalommal. Egyfajta "bravó, jó fiú", amely határozza meg, hogy együttműködő, türelmes és megértő lesz holnap?

Javasolja-e feltalálni a PUPPY nevű pillanatot, amely magában foglalja kedvenc ételek engedélyezett fogyasztását - korlátozott mennyiségben és gondosan megkóstolva? Megszüntetjük a KÓSTOLÁS és különösen a RONȚĂIALĂ fogalmát, mert a felnőttek nem ülnek mellükkel a szájukban ? Tehát mielőtt fogyni kezdenénk, érjünk ... ételt: 3-5 órás TELJES étkezési szünet az étkezések között. Még egy mogyoró sem megengedett. ", elmagyarázta Mihaela Bilic, Facebook-oldalán.