Egy orvos megtalálta azt az étrendet, amely zsírokat veszít, miközben izmosodik!

Unod már a fogyókúrát, és úgy gondolod, hogy nincs megoldás? Gondolkodj újra! Itt ismertetjük Dr. Mike megállapításait !

Pierre Costero 2020. október 14., 11:34 (2020.10.14.)

orvos

A fogyás vagy a hízás gyorsan igazi fejfájássá válhat. Hogyan juthatunk el egészségesen ? Ez azonban sokkal egyszerűbb, mint gondolná. Valóban lehetséges a zsírvesztés izomvesztés nélkül is. Mert ha az alacsony kalóriatartalmú étrend célja a fogyás, akkor a testzsír számít. És megkönnyebbülve: befolyásolhatja ezt az arányt anélkül, hogy megváltoztatná az izomtömegét - sőt növelheti is, ha Dr. Mike tanácsait követi online.

Ismerje a kalória küszöböt

Először is, tudd meg, hogy minden embernek megvan a saját kalóriaküszöbe. De mi az ? Ez a napi kalóriabevitel szükséges ahhoz, hogy elegendő energiája legyen a napnak. Ez a küszöb a magasságán, a testsúlyán és a napi fizikai aktivitásán alapul (sok alkalmazás könnyen kiszámítja). Más szavakkal, ez egy küszöb, amelyet el kell érni a testsúly megőrzése érdekében (egyszerűsített módon).