Egy pohár bor lefekvés előtt, a fogyás titka

Úgy gondoltuk, hogy mindent kipróbáltunk a diéták terén, de könnyen lehet, hogy a Lifehack webhely által közölt számos tudományos tanulmány szerint egy meglehetősen szép és láthatóan hatékony módszert hiányoltunk. A koncepció egyszerű és mámorító: "egy pohár bor és ágyban".

A rituálé jó a vonalunknak és az egészségünknek

A rendszeres, de mértékletes ivás előnyös lehet az egészségünk számára, és még néhány fontot is leadhat. Ez két tanulmány következtetései, az egyiket a Harvard Egyetem, a másikat Washington.

A Harvard kutatói 20 év átlagos testsúlyú nőt követtek nyomon 13 éven keresztül, és elemezték az évek során tapasztalt súlygyarapodásukat, fizikai aktivitásukat és alkoholfogyasztásukat. Ezután azt tapasztalták, hogy "az alkoholfogyasztókkal összehasonlítva azok a nők, akik rendszeresen mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasztanak, kevesebb súlyt kaptak és alacsonyabb az elhízás kockázata".

A Washington Egyetem tanulmányát túlsúlyos nőstény egereken végezték. A kutatók azt találták, hogy azoknak az egereknek, akik kapták a resveratrol kivonatát - a vörösborban található vegyületet, amely barna zsírsejteket termel - könnyebb volt elveszíteni és távol tartani. A zsírszövet valójában barna zsírból és fehér zsírból áll. Az előbbieket azonban sokkal könnyebb megszüntetni.

---