Egy pohár narancslé segít megelőzni a csontritkulást
Egyetlen narancs az ajánlott napi C-vitamin 116% -át tartalmazza, amely létfontosságú az erős immunrendszer számára, segítve a DNS-t károsító szabad gyökök elleni küzdelmet. Fő feladata megvédeni minket a betegségektől, ezért a narancsok jól teljesítenek különböző betegségek esetén: megfázás, influenza, visszatérő fülfertőzések stb.
Egy pohár narancslé segít megelőzni a csontvesztést és ezáltal megelőzni az oszteoporózist - derül ki amerikai kutatók friss tanulmányából.
A narancs negatív kalóriatartalmú ételnek számít, kevesebb kalóriát tartalmaz, mint amennyit az emésztése megkövetel. Gyümölcsalapú étrendben napi 3 és 5 közötti narancs ajánlott. Fontos, hogy ne étkezés előtt vagy közvetlenül utána, hanem külön étkezéskor, csak gyümölcsből fogyasszák, mert más az emésztési idő és más ételeket is meg tud fermentálni.
A narancsban található antioxidánsok megvédik a bőrt a szabad gyökök károsodásától, amelyek idő előtti öregedéshez vezetnek. Az Innsbrucki Egyetem (Ausztria) kutatói azt találták, hogy a narancsban található antioxidánsok szintje (paradox módon) akkor maximális, amikor a gyümölcs nagyon beérett és "ízlés" szempontjából szinte elhaladt/elromlott.