Egy román táplálkozási szakértő azt állítja, hogy 6 hónap alatt 30 kilogrammot fogyhat, ha leveseket fogyaszt
- Eugenia Ion
- 2019. május 20. 2 perc olvasás
A szegény ember étrendje egyszerű, amelyet bárki betarthat, és amely segít sokat fogyni. Hat hónap alatt 30 kilogrammot fogyhat, egy hagyományos román étel: leves segítségével. Itt áll a szegény ember étrendje és annak betartása.
A "szegény ember" étrendje, ahogy Mihaela Bilic román táplálkozási szakember nevezte, nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy naponta kétszer eszik levest.
"Azt mondom, hogy fogysz, hat hónap múlva azt hiszem, lefogysz, nem tudom, talán 30 kilogramm. Mielőtt elkezdené a könnyű bélvágási műveletet, tegye meg ezt az élményt magának. A pszichológiában azt mondják, hogy minden változásnak, vagyis a kitartásnak 100 napnak kell lennie, mert azt mondják, hogy csak akkor van változás. Nos, a 100 nap nem az ország vége. Próbáljon ki napi két levest és reggel, nem tudom, egy tejeskávét, és hat hónap alatt több mint 30 fontot fog leadni. Három hónap alatt, 100 nap alatt napi két levessel fogy, nem tudom, 20 és 30 kilogramm között ", magyarázta orvosilag a táplálkozási szakember a "Marius Țucă Show" című műsorban .
Mihaela Bibilic nem először sürget minket, hogy térjünk vissza a román ételekhez, ha le akarunk fogyni néhány kilogrammról.
A leves a legjobb példa. Tápláló, diétás, kiegyensúlyozott, méregtelenítésre, fogyásra vagy egészséges táplálkozásra jó. Itt vannak az előnyei: kettős marad a gyomorban, vagyis hosszabb ideig jóllakik, és fele kalóriát tartalmaz egy főételből.
"A leves régimódi ételnek tűnik, és sokan elkerülik, azzal az indokkal, hogy" megduzzad a hasa ". Legalább levestől duzzadna, mert ez sok vizet jelent. Igaz, hogy a leves kétszer annyi ideig marad a gyomorban, mint a második fogás, de azt hiszem, ennek örülnünk kell: ha hosszabb ideig elegünk van egy főétel kalóriaszámának feléből, ez a "leves paradoxon", Mihaela Bilic arra gondol.
A táplálkozási szakember ugyanakkor azt állítja, hogy a karbantartás is nagyon fontos. A fogyókúrának meg kell őriznie a súlyát, és kerülnie kell a túlsúlyt.
"Fontos, hogy a fogyás után is ott maradjon. Olyan ritmusba kerülsz, amely valóban jót fog tenni neked. ”, - mondta a táplálkozási szakember.