Egy szendvics c; diétás; MAP dietetikus táplálkozási szakember

A szendvics egészséges !

Kirándulást tervez, családi kirándulást tervez, vagy szakmai tevékenysége megköveteli, hogy ne otthon étkezzen, a szendvicsek jó alternatíva, és kiegyensúlyozott ételt alkothatnak. Íme néhány példa, amelyek ötvözik az egyensúlyt és az örömöt:

táplálkozási
Csirke szendvics: ½ bagett + 2 csirkemell + mustár + savanyúság + szeletelt paradicsom (+ hagyma ízlés szerint). A teljes és kiegyensúlyozott étkezéshez adjon hozzá 1 adag sajtot (30 g) és egy friss gyümölcsöt.

Tonhal szendvics: ½ bagett + 1 doboz morzsolt tonhal + 1 szeletelt tojás + 40 g feta + saláta + szeletelt paradicsom + 1 evőkanál olívaolaj + bazsalikom. A teljes és kiegyensúlyozott étkezéshez adjon hozzá gyümölcsöt vagy kompótot.