Egy szexi díva bujkált a zsírszövet alatt
Az ausztrál Rebel Wilson, a The Hustle híres színésznője az év végére el akarja érni a 75 kilogrammot, és úgy tűnik, semmi sem állja útját. Már nagyon lefogyott, és az Instagramra feltett legújabb képek önmagukért beszélnek.
Mayr súlycsökkentési tervén alapul - írja a Womenshealthmag.com. Mit jelent a Mayr fogyás módszere? A Mayr Cure néven ismert súlycsökkentési terv egy osztrák orvos, Franz Xaver Mayr létrehozása. Az orvos abból a gondolatból indult ki, hogy az emberek azért híznak, mert nem esznek egészséges ételt, és így megváltoztatják/megmérgezik emésztőrendszerüket az étkezés módjával.
Az étrendet a Viva Mayr wellnessközpont láncolatban népszerűsítik. "A rendellenesség gyógyulásával kezdődik, megfelelő táplálkozással, testmozgással és meditációval kombinálva" - magyarázta a Viva Mayr weboldal.
Így ennek a fogyásnak az alapelve az egészséges étrend. Nagy jelentőséget tulajdonít az emésztőrendszeri transzportnak. Így az étrend kiküszöböli a rágcsálnivalókat, és jelentősen csökkenti a nap folyamán elfogyasztott glutén és tejtermékek mennyiségét. De a titok az étel rágására fordított idő. Minden falatot legalább 40-60 alkalommal meg kell rágni.
Ismert, hogy számos tápanyag megfogódik a szájban, a nyál segíti az ételtál megfelelő felkészülését a következő emésztéshez, ráadásul tudományosan bizonyított, hogy aki sokáig rágja az ételt, kevesebbet, telítődést fogyaszt -gyorsabb. A Rebel Wilson színésznő által indított program egy méregtelenítő kezeléssel indul, amelyben a cukor és a koffein teljesen tilos.
Az asztalnál tilos az olvasás, a televízió vagy a telefon használata. A cél az, hogy élvezzük az étel hosszan tartó rágását, és arra koncentrálunk, hogy az agy pontosan akkor kapja meg a jelet, amikor fáradt. A kúra alatt megengedett ételek kizárólag lúgos ételek, például zöldségek vagy halak.
A színésznő átvette az új életmódot, és belépett a programba. Nem csak az étrendje szerint evett, hanem a sportot is komolyan vette. Rebel Wilson személyi edzővel gyakorol, hetente akár 6 edzést is elérhet. Ezenkívül hosszú sétákat tesz, és ügyel arra, hogy sok proietint tartalmazó ételeket fogyasszon, hogy könnyebben elfáradjon. Az is működik, hogy megváltoztatja az étel iránti kényszeres viselkedését, hogy harmonikus és egészséges kapcsolatot tudjon elérni az étellel.