Egy új kiegészítő verem, amely támogatja a zsírégetést
A Summertime elárulja, ki volt szorgalmas az elmúlt évben, folyamatosan dolgozott céljain, és a megfelelő időben megtalálta az átmenetet az alacsony kalóriatartalmú étrend felépítéséből. Ha a kalóriacsökkentés időzítése megfelelő, akkor nagyon valószínű, hogy a hasizmok, legalábbis kezdeteik idején, a kültéri medencék nyitvatartásának idejében ki lesznek téve. A tapasztalatok szerint többre van szükség az acélkemény és száraz mosódeszkához, mint egyszerűen lemondani a kalóriákról és az állandó erőnléti edzésről. Ha teljesen meg akarja szabadítani a hasi régiót a bosszantó testzsírtól, akkor minden beállító csavart el kell fordítania. Míg sok amatőr sportoló úgy véli, hogy az étrend-kiegészítők nincsenek hatással a zsírégetésre, az alacsony testzsírtartalmú területeken mindent megváltoztathatnak.
Kétségtelen, hogy nincs gyorsparancs a sikeres zsírvesztéshez, és elkerülhetetlen a kalóriahiány, ha rá akarja kényszeríteni a testet arra, hogy saját zsírtartalmait használja fel a szükséges energia megszerzésére.
De ha olyan testzsírterületekre kerül, ahol a test már nem hajlandó ellenállás nélkül lemondani több zsírról, gyanútlan marad. Valójában mindent figyelembe vettek, és a kalóriákat annyira csökkentették, hogy a súlynak tovább kell esnie.
Ettől kezdve harcolni fog a makacs testzsír ellen. A testnek ezek a látszólag ellenálló raktárai igazi rémálom lehet, alig van valami frusztrálóbb annál, mint hogy tudd, hogy mindent jól csinálsz és minden áldozatot meghozol, de még mindig nem tudunk további sikereket rögzíteni.
A férfi sportolók makacs zsírt tárolnak elsősorban a test középső részén - a hasban, az alsó háton, a csípőben és a mellkasban -, míg a nők tricepszükkel, fenekükkel és lábukkal küzdenek.
Ebben a helyzetben az ember gyakran hallja, hogy egyszerűen nem szabad feladnia, kalóriát spórolnia, folytatnia kell az edzést és ragaszkodnia kell a tervéhez. Hosszú távon működhet.
De miért várjon, amikor vannak olyan hatékony táplálék-kiegészítők, amelyek felgyorsíthatják a folyamatot ebben a szakaszban?
A felsőtest szabad meggyőzéséhez az arzenált ki kell bővíteni.
# 1 - Yohimbine HCL
A Yohimbine alkalmazásakor ügyelni kell arra, hogy ne tévessze össze a Yohimbine kéreggel, mert az adagolási eltérések nagyon gyorsan előfordulhatnak, hányingert és hányást okozva.
Eltekintve attól, hogy a yohimbin, mint a koffein, stimuláns, elsősorban alfa-2 adrenerg receptor antagonista. A zsírsejtekben lévő alfa-2 receptorok blokkolásában egyedülálló. Különösen azokon a területeken, amelyek makacs zsírral rendelkeznek, sok ilyen alfa-2 receptor található.
A tapasztalatok azt mutatják, hogy a vérellátás gyenge azokon a területeken, ahol az alfa-2 receptorok dominálnak, így túlzott edzés mellett is nehéz ezekben a régiókban mozgósítani a zsírt és használni energiaszolgáltatóként.
Ezenkívül feltételezik, hogy károsítják a zsírvesztést azáltal, hogy hatással vannak egy enzimre - hormon-érzékeny lipázra. Ez az enzim kulcsfontosságú szerepet játszik a testzsírvesztésben.
Tehát elméletileg van értelme kikapcsolni az alfa-2 receptorokat, javítani a véráramlást és elősegíteni a zsírsavak felszabadulását makacs területeken. A tapasztalatok szerint a yohimbine képes elérni ezt a hatást.
Számtalan sportoló profitál a yohimbinből a versenyekre való felkészülés során, és nagyobb sikereket ér el mind az sebesség, mind az elvesztett testzsír mennyiségében, ha az antagonistát kiegészítik.
Ezért, figyelembe véve az alkalmazandó törvényeket, megfontolhatja a Yohimbine HCL kiegészítését az étrend utolsó részeiben, mint támogató.
# 2 - higenamin
Az emberi test a népszerűtlen alfa-2 receptorok mellett a zsírsejtekben béta-2 adrenerg receptorokkal is rendelkezik. Ezek a receptorok éppen ellenkezőleg működnek, ezért pozitívak a makacs régiók vesztesége szempontjából.
Ez fordítva azt jelenti, hogy ezeket a receptorokat ésszerűen kell használni. A yohimbinnel ellentétben, amely antagonistaként működik a receptorok alacsony szintű szabályozásának biztosításában, a higenamin egy agonista, amely felszabályozza a receptorokat.
A yohimbin és a higenamin kombinációja elméletileg tökéletes ying-yang kapcsolatot hoz létre, mivel az alfa-receptorok kellemetlen hatásai csökkennek, és a béta-receptorok pozitív hatásai fokozódnak.
# 3 - nikotin
Az emberek nagy része meg fogja nikotin közvetlenül összefügg a dohányzás rákkeltő hatásaival. Ez nem helyes.
Míg a cigaretta, mint a nikotin elsődleges forrása, biztosan nem a legjobb megoldás a fizikai erőnlétet, egészséget és testösszetételt kereső sportolók számára, a nikotin önmagában nagyon hatékony eszköz, amelyet nem szabad kihagyni egyetlen étrendből sem.
A nikontin gumi vagy pasztillák használata növelheti a dopamint, ami nemcsak a hangulatot emeli, hanem az étvágyat is. Emiatt a nikotin rágógumi megtalálható minden versenyző testépítő arzenáljában az étrend utolsó néhány puffadásakor.
A nikotin előnye egyértelműen a viszonylag rövid, két órás felezési ideje. Különösen a késő esti órákban, amikor ismét éhség ébred, a nikotin meg tudja különböztetni, hogy nem csinálja-e, vagy ha falatozik. Ezenkívül állítólag az alkaloid pozitív hatással van a termogenezisre és az anyagcserére.
Egy értelmes verem használatával az absz.
Milyen gyakran és meddig?
A yohimbine és a higenamin használatának legjobb ideje azonnal felkelés után, amikor a gyomrod még mindig üres. Ennek oka az a tény, hogy különösen a yohimbine hatásait rontja az élelmiszer-bevitel, különösen az inzulin növelésével.
Ezért a yohimbint mindig két-négy órával kell beadni alacsony szénhidráttartalmú étkezés után, hogy kihasználhassa a pozitív hatásokat.
Tájékoztatóként 0,2 milligramm/testtömeg-kilogramm értéket használhat. A higenamin a kiegészítés kezdeténél használható napi 25 milligrammnál, később pedig 75 milligrammig.
A nikotin esetében eldöntheti, hogy a másik két anyaggal együtt, vagy a nap későbbi részében használja az étvágyat. Egy-két milligramm dózis itt teljesen elegendő.
Mellékhatások
A tárgyalt anyagok hatása nagyon egyedi, és személyenként eltérhet. Mivel a johimbin és a higenamin stimulánsok, nyugtalanságot és remegést okozhatnak.
Közismerten elősegítik a szorongást is. A depresszióra hajlamos embereknek kerülniük kell ezeket a kiegészítőket.
A negatív mellékhatások mellett vannak más pozitív szempontok is, amelyek együtt járnak a yohimbine és a higenamin hozzáadásával. Számos sportoló étrendjük végén megnövekedett libidóról és jobb közérzetről számol be.
A nikotin viszont fejfájást, szédülést és szájszárazságot okozhat. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a függőség esélye alacsony, szemben a cigarettával.
A nap végén nincs tartósabb kalóriadeficitnél erősebb kiegészítő. De ha az edzés és a táplálkozás megfelelő, akkor a bemutatott anyagok felboríthatják a mérleget, és a makacs zsír gyorsabban és hatékonyabban eltűnhetnek. Meg kell említeni, hogy a kiegészítést meg kell takarítani azokon a területeken, ahol szükség van rá. A testzsír 15 százalékos aránya nem indokolja használatukat.