Egy új tanulmány szerint a kalóriacsökkentés megfordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget
A cukorbetegség potenciálisan életveszélyes betegség, és komplikációkhoz vezethet, például vaksághoz, szélütéshez, szív- és vesebetegségekhez. Sajnos ez a megelőzhető állapot világszerte eléri a járvány méretét. De a kalóriacsökkentés egyszerű koncepciója megoldást kínál. A kutatók régóta állítják, hogy az elhízás szorosan összefügg a cukorbetegséggel. Most egy izgalmas új tanulmány megerősítette ezt a kapcsolatot - és kimutatta, hogy a kalória csökkentése megfordíthatja a cukorbetegséget.
Mit mutatott a tanulmány a kalóriák csökkentésének egészségügyi előnyeiről?
A Newcastle és a Glasgow Egyetem által elvégzett és a Lancet-ben szeptemberben közzétett tanulmányban 298 olyan felnőtt vett részt, akiknél diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséget az elmúlt hat évben.
A betegek fele nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet folytatott, amelynek során napi 825–853 kalóriát fogyasztott speciális étrenden három-öt hónapig. E diéta után az ételt két-nyolc hétig újra bevezették, és strukturált támogatást nyújtottak - beleértve a viselkedésterápiát és a testmozgást is - a hosszú távú testsúly-szabályozáshoz. A vizsgálati csoport másik fele csak szokásos orvosi ellátásban részesült a cukorbetegség miatt.
A 15 kg-ot vagy annál többet fogyó betegek többsége megfordította cukorbetegségét
Egy év elteltével az alacsony kalóriatartalmú étrendben résztvevők közel fele (46 százaléka) remissziót ért el cukorbetegségéből, így a betegség tünetei, szövődményei és kockázata egyszerűen megszűnt - a gyógyszerek szükségességével együtt. Minél nagyobb súlyt veszítettek a résztvevők - annál észrevehetőbbek az eredmények.
Például a 10-15 kg-ot leadók 57 százaléka remissziót tapasztalt. De azok a betegek voltak a legnagyobb nyertesek, akik 33 vagy több kilót vesztettek. Ebben a csoportban a remisszió aránya látványos 90 százalék volt. Ami a kontroll csoportot illeti (akik szokásos cukorbetegség-kezelésben részesültek), csak 4 százalék érte el a remissziót a cukorbetegségből - ez nagyon rossz sikerarány.
Roy Taylor vezető kutató professzor "nagyon érdekesnek" nevezte az eredményeket, és hozzátette, hogy forradalmasíthatják a cukorbetegség kezelését. Bár a kalóriacsökkentés drasztikus volt, Taylor professzor elmondta, hogy a tanulmány résztvevői nyilvánvalóan „hasonlóan” számoltak be az étrendről, és kevés panaszuk volt éhségről vagy fáradtságról.
Sokan még fokozott közérzetről is beszámoltak. A betegeket azonban „rendkívül motiváltnak” nevezték - ez fontos tényező a vizsgálat sikerében.
A májműködés egy hét kalóriacsökkentés után kezd normalizálódni
A legfrissebb kutatás egy 2011-es tanulmányon alapul, amelyben az orvosi kutatók megerősítették, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendből származó táplálékbevitel szigorú korlátozása megfordíthatja a cukorbetegséget okozó abnormális tényezőket.
A vizsgálat 1. fázisában a kalóriák drasztikusan csökkentek, de a résztvevőket nem kérték fel a testmozgásra. A 2. fázisban a kalóriacsökkentés kevésbé lett drámai, és a betegek elkezdték növelni napi aktivitásukat.
Meglepő módon csak egy hét kellett a máj inzulinérzékenységének normalizálódásához - és az éhomi vércukorszint is normalizálódott hét napon belül. A következő nyolc hétben az inzulin felszabadulás normalizálódott. További jó hír: a normál anyagcsere a vizsgálat után is folytatódott - feltéve, hogy a súlyt nem növelték újra.
Az egészséges fogyás helyreállíthatja a hasnyálmirigy és a máj normális működését
A 2-es típusú cukorbetegség hagyományos kezelése a vércukorszint csökkentésére összpontosított gyógyszerek alkalmazásával. A túlsúly és az elhízás nagy szerepet játszik a cukorbetegség kialakulásában, mivel a kalóriafelesleg egészségtelen mennyiségű zsírhoz vezethet a májban - ellenállóbbá teheti az inzulint, és több vércukorszintet vagy glükózt termelhet. A májban lévő zsírfelesleg miatt a zsír átjut a hasnyálmirigybe, ahol az inzulintermelés sikertelen.
Most a nagy hírről: Ha csak egy gramm zsírt veszítünk a hasnyálmirigyből kalóriák csökkentésével, akkor "újraindulhat" a normál inzulintermelés és megfordítható a cukorbetegség. A kutatók úgy vélik, hogy a test képes ilyen módon beállítani önmagát a 2-es típusú cukorbetegség megjelenése után akár tíz évig is.
Más tanulmányok kimutatták a kalória-korlátozás számos előnyét, beleértve az öregedési folyamat lelassítását, valamint a rák és a szívbetegségek kockázatának csökkentését.
Túljutni a cukorbetegség összetett, pusztító betegségén, egyszerűen kevesebb és kevesebb testmozgással - valóban ilyen egyszerű lehet? Az új tanulmány eredményei azt sugallják, hogy ez a helyzet - és hogy a nem mérgező és olcsó kalória-csökkentési mód rendkívüli eredményekhez vezethet.