Egyébként c; Mi a Nutridiet kalória

alacsony kalóriatartalmú

Egyébként mi a kalória ?

Ossza meg a "Egyébként mi a kalória?"

Sokat hallunk a kalóriáról anélkül, hogy valóban megértenénk annak jelentését. Valójában az egyik első dolog, amely figyelmeztet minket egy élelmiszer csomagolásának elolvasásakor, a kalóriaszám. De vajon valóban tudjuk, hogyan lehet egy ételt csak az általa biztosított kalóriák alapján megítélni? A valóságban ezt nagyon kevesen tudják. Tapasztalni kell a táplálkozásban, hogy megértsd, mi áll mindezek mögött. Mi felel meg az iparosoknak.

A kalória egységeenergia. Minél több kalória van, annál több az adott élelmiszer energikus (anyagcsere energia). Az étel kalóriái a 3 alapvető tápanyagból származnak: szénhidrátok (cukrok), lipidek (zsírok) és fehérjék amelyek rendre hozzák 4 kcal, 9 kcal és 4 kcal grammonként. Ez a táplálás a legszigorúbb értelmében kvantitatív aspektusa.

Testünknek energiára van szüksége a napi működéshez. Ez az alapanyagcsere (költségek). Az élelmiszer az alapvető tápanyagok révén biztosítja a szükséges energiát kalóriák formájában (hozzájárulások).