Egyébként Magazin
Lehet, hogy hallottad már, hogy a szex a legjobb fitnesz edzés stb. Az igazság nincs messze, különösen, ha van egy kis fantáziád és sok a szex!
Próbáld ki a legjobb szexuális mozdulatokat, amelyek csökkentik a kalóriát, ahogy mondod… szex!
Mínusz 80 kalória az előjáték során
Nagyon egyszerű: az erotikus masszázs a legfontosabb! Felajánlja, hogy erotikus masszázst ad neki, és minden érdeklődést felkelt: megkapja azt, amit igazán szeret, Ön biztosan megkapja a jutalmát, és garantáltan -80 kalóriát veszít el egyetlen óra alatt. Mindkét oldalon nyerek!
Mínusz 350 kalória megfelelő szexuális helyzetben
A fitnesz edzők joggal vannak meggyőződve arról, hogy a különböző testmozgások váltakozása még több kalóriát veszít. Tehát kombinálja őket is: kombinálja az erotikus masszázst egy vonzóbb szexuális pozícióval, vagy kombináljon két intenzív szexuális helyzetet egymással. Legalább 350 kalóriát veszít egy óra alatt!
Mínusz 100 kalória a Misszionárius pozícióval
Amint láthatja, a klasszikus helyzet nagyon jól teszi a dolgát nemcsak szexuális érdekekből. Pontosabban, ha megfelelően mozog a misszionárius szex során, legalább 90 kalóriát éget el, és megduzzad a csípője, a feneke, a combja és a hasa.
Mit kéne tenned? Amint behatol rád, kissé mozgasd a medencédet, először felfelé és lefelé, majd körkörös mozdulatokkal többször, mintha hullámozna alatta. Időről időre álljon fel vele, mintha hasizomot csinálna. Lehet, hogy nem is fogják fel szexuális-esztétikai céljaidat, sőt, miután megismételted a 3 típusú mozdulatot a misszionárius alatt, úgy fogod érezni, mintha 100 hasizmot tettél volna meg.
Az izmok alakformálásával kapcsolatos további részletekért olvassa el az Erotikus fitnesz cikket! Tudja meg, mit kell tennie!
Mínusz 50 kalória állva
Semmi sem könnyebb! Szexuális helyzetben Határozottan állva a fitnesz szempontjából a kedvenc. Megdolgozhatja azonban a comb belsejét, és 30 perc alatt körülbelül 50 kalóriát veszíthet.
Mínusz 170 kalória, ha felül ülsz
Ahelyett, hogy a szokásos módon dominálna a nő tetején lévő pozícióval, próbáljon meg egy másik behatolási szöget: üljön a tetejére, mintha "a hátán ülne", anélkül, hogy megérintené a fenékkel vagy a combjával. Mozogjon mindenképp - 30 perc múlva legalább 170 kalóriát veszít, és tompítja a fenekét, a csípőjét és a combját. Ezenkívül elrejti az esetleges apró hiányosságokat a lábában!