Egyedül enni jó lenne a sornak
Audrey Renault észrevette - 2019. június 6., 11:38
Az étkezés egyedül, otthon vagy étteremben már nem tabutéma.
Olvasási idő: 2 perc - A The Guardian látható
Régóta kissé szánalmasnak tartják, hogy az egyedüli étkezés gyorsan rettenetesen mindennapossá válik.
A 2018. szeptemberi közvélemény-kutatás szerint az Egyesült Királyságban élő felnőttek csaknem 30% -a „egyedül vagy legtöbbször” egyedül étkezik. Egy másik, az Egyesült Királyság 2000 állampolgárával végzett felmérés megerősíti ezeket az eredményeket, és kiderül, hogy minden harmadik ember „rendszeresen fogyaszt egyedül minden étkezést”. Londonban ez a szám eléri a lakosság majdnem felét, amint Amy Fleming újságíró a The Guardian-ban rámutat. Franciaországban egy 2016-os tanulmány szerint az éttermi ételek harmadát egyedül fogyasztják.
Az önző és pihentető öröm mellett, hogy egy az egyben önmagaddal jársz, a szólóevésről azt mondják, hogy hatékony módja a kalóriabevitel korlátozásának. John de Castro amerikai pszichológus szerint hajlamosak vagyunk jobban kontrollálni, hogy mit eszünk, ha egyedül csináljuk.
A szakember egy tanulmánysorozatban bebizonyította, hogy minél több étkező étkezik egy asztal körül, annál több ételt eszünk. Egy kétfős vacsoránál körülbelül 35% -kal többet eszik, mintha egyedül lenne. Négyfős csoport esetén a + 75% -ot elérjük, a hétfős asztalnál pedig a + 100% -ot.
Az egyesült államokbeli Pittsburghi Egyetem kutatócsoportja azt is javasolja, hogy a diétát követő egyének 60% -kal nagyobb valószínűséggel csúsznak meg, ha más emberekkel együtt étkeznek.