Egyél a; arc-en-ciel - Nathalie Chausseau, Észak-DD - Vert Ma Nature

Itt van Nadine kérdése

Van-e sok gondom arra, hogy gyermekeim (4, 6 és 9 évesek) zöldséget fogyasszanak? Van tippje, amit megoszthatna, hogy ösztönözze az étkezés ízét?

A válaszom

Annak elkerülése érdekében, hogy belemerüljön a gyümölcs és zöldség szórakoztatásának híres közhelyébe (még akkor is, ha ez igaz), azt javaslom, hogy kerülje a visszalökést és azt, hogy mennyire jó ez az egészségükre. Nem szabad a "jó az egészségére" kifejezést szinonimává tenni az "ó, nem, anya még mindig próbál átadni nekünk valamit, ami nem igazán fog tetszeni".

Másrészről egy olyan program, amelyet minden 7 és 77 év közötti gyermek számára meglehetősen érdekesnek tartok, és amely szerintem jól ösztönözheti őket a részvételre, a "szivárványos étel" program (szivárványos ételek), amelyek az Egyesült Államokból érkeznek hozzánk.

Ez egy program a gyümölcsök és zöldségek színének elősegítésére. A hét minden napját színes szín képviseli ... szombat és vasárnap kivételével.

Ezért azt javaslom, hogy vonja be gyermekeit úgy, hogy mindegyikük viszont felelőssé tegye az egész napos gyümölcsök és zöldségek fogyasztását a nap színében.

És miért ne, ő fogja eldönteni az esti vacsora receptjét. Remek módszer arra, hogy bevonják őket az egészséges főzésbe anélkül, hogy túl soknak tűnnének.

---