Egyél, ami vagy - blog
Megjelent 2010. augusztus 8-án, a plenetlivestyleandi.over-blog.de
Ennyi kalória van hamburgerekben, currywurstban és másokban.
Ha végre szeretne néhány fontot leadni a csípőjén, kerülje a hamburgerétteremeket és a büfékét. Mivel a hamburgerek, a currywurst és a Co. mellett nem csak túl sok zsírt és üres szénhidrátot eszel (pl. Ingadozó búzából), hanem sok kalóriát.
De pontosan a kalóriákra kell gondolni a fogyás során: A fogyás fő elve az, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt. Egy olyan férfinak, aki nem dolgozik keményen, napi 2400 kalória ajánlott, egy nőnek 2000 körül. Ez az összeg meglehetősen gyorsan elérhető, ha ebédet eszel a Burger King-ben vagy a büfében.
Big Mac
A Mc Donalds "Big Mac" -jét nem hiába hívják így. Az elsősorban sajtból és darált búzadarab bőséges öntettel 495 kalóriát tartalmaz. Ettől még nem a Big Mac lesz a legvastagabb a gyorséttermek közül.
Mc Wrap klasszikus marhahús
Egészségesen és könnyedén néz ki - sajnos egyáltalán nem könnyű: A Mc Wrap Classic Beef március óta szerepel az étlapon, és kiadós 570 kalóriát tartalmaz. Időközönként ez elég meredek.
Sajtburger
A sajtburger a maga 300 kalóriájával önmagában szinte elfogyasztható délutáni harapnivalóként. Sajnos egy ilyen sajt és darált zsemle általában nem jön egyedül. Közepes krumpli (340 kcal) és közepes kóla (170 kcal) menüként már elértük a 810 kalóriát. Végül is ez a férfi napi szükségletének egyharmada - vagyis a nő 40 százaléka.
Dupla ostor
A kalóriamérleg nem sokkal jobb a versenytárs Burger Kingnél. Különösen az emeletes king hamburgerekben van valami a serpenyőben: A cég szerint a Doppel Whopper óriási 833 kalóriát tartalmaz - köretek és italok nélkül, ne feledje.
Burger bombák
A Burger King és az MC Donalds prémium hamburgereivel igazán bele lehet ásni. Az MC Donalds-nál ez a Big Tasty Bacon, csekély 905 kalóriával. A versenyző Burger King például benyújtja a Hot BBQ Double Whoppert 932 kalóriával. A Burger King legbűnösebb hamburgere, a "Double Steakhouse" büszke 1034 kalóriát is tartalmaz - a nők a napi szükségletük felét fogyasztották volna el vele.
Currywurst hasábburgonyával és majonézzel
De nemcsak a gyorsétteremláncok kínálnak nagy kalóriákat a pénzért. A sarkon található név nélküli falatozáskor is rendes darabokat kínálnak. A sült krumplival és majonézzel ellátott népszerű currywurst például a kolbász kezdetétől függően könnyen eléri a 800–900 kalóriát. Egy ideig nem szabad enni semmit.
Doner
A kebab csak kissé szerényebb: 735 kalóriát adnának a könyvek a megtöltött lapos kenyérhez. Táplálkozás szempontjából legyőzi a currywurst legalább a friss zöldség alapanyagokkal.
Sült tészta zöldségekkel és csirkével
Figyelem: A wok pörkölő állítólagosan ártatlan ételei is bármi más, csak könnyű konyha. mert az (olcsó) zsírt gyakran nem spórolják meg. A Men's Health gyorséttermi túlélési útmutatója szerint egy ázsiai snackbárból származó ebéd könnyen eléri az 1000 (!) Kalóriát.
grillcsirke
Minden nélkül egy fél grillezett csirkében kevesebb a kalória, de 570 kalóriával nem éppen könnyű, főleg, hogy nemcsak a bőr és a csontok, de a zsír jó fele is bükk. Ha sült krumplit vagy burgonyasalátát fél kakassal szolgálnak fel, akkor az uzsonnadíj gyorsan a kalóriát tekintve fődíjvá válik.
Csirke részek
A baromfihús egészséges és karcsú? Viccelsz? Komolyan mondod, amikor ezt mondod! Legalábbis nem ez a Kentucky Fried Chicken. Egy ilyen ártatlan kis vödör hat panírozott és rántott csirkedarabbal (összesen 600 gramm) hihetetlen 1586 kalóriát tartalmaz - írja a weboldal. Legalább a nap az élelem szempontjából véget ért.
Pollack filé burgonyasalátával és tartármártással
A hal egészséges - de nem szabad minden nap enni egy ilyen buja Északi-tengeri ételt. A panírozott és sült szelák burgonyasalátával és tartármártással együtt csaknem 800 kalóriát tartalmaz. Napi 2400 (férfi) vagy 2000 kalória (nő) szükséglet mellett az egyéb finomságok kontingense gyorsan kimerül.
sonkás szendvics
A Subway frissen készített szendvicse jól érzi magát táplálkozás szempontjából. Elvileg ez is: A cég szerint 451 kalóriával a hat hüvelykes olasz BMT sonkával és szalámival még mindig elfogadható, ha nem mellette, hanem teljes étkezésként fogyasztja. Azonban: A szószoknak extra kalóriatartalma van.
Leberkäs zsemle
Ó, ez a kövér ember! Igaz, a fotóval kicsit túloztunk. De még akkor is, ha a Leberkäse szeletének normál ereje van, a bajor büfé igazi fellendülés. A lényeg egy óriási 630 kalória a húskenyér, a zsemle és a mustár számára. Ha odafigyelsz a vonaladra, nem szabad ezt enni az oldalon.
SchniPoSa (szelet, hasábburgonya, saláta)
Rántva, panírozva, zsírban - sejtettük, még a hasábburgonyával és salátával (díszítéssel) készített szelet sem éppen diétás étel. Büszke 840 kalória érte el a könyvet - és valószínűleg elég gyorsan a csípőjén.
Pattogatott kukorica
Még a moziban lévő zacskó pattogatott kukorica sem könnyű és szellemes élvezet: egy közepes, 160 gramm tömegű édes pattogatott kukoricában könnyen 600 kalória van, a közepes kóla nincs benne. Egyébként elég kiadós az uzsonnához.
Ezt találtam guglizás közben. Nem igaz? Most végre tudjuk, mennyire "zsíros" ez a szar. Most már tudjuk, hogy mi, németek miért vagyunk olyan kövérek; ) Valószínűleg nem fogok nélkülözni Mäcces vagy Burger King nélkül, mint te, de gyakran értékelem a kalóriatáblázatokat: „valakinek azt kell mondania, hogy„ a dohányzás elhízik ”
valaki, mint egy hamburger? Haha
addig kedveseim "C: &&" jó szórakozást "