Egyél aszalt szilvát naponta kétszer - Íme az aszalt szilva fogyasztásának előnyei
Emberek, akik fogyasztanak aszalt szilva naponta kétszer, a diéta alatt, könnyebben fogyhatnak, mert ezek a gyümölcsök segítenek fenntartani a jóllakottság érzését - találták a kutatók Liverpooli Egyetem . Az angliai Liverpooli Egyetem tudósai 100 túlsúlyos és elhízott ember, férfi és nő súlyát és étvágyát figyelték meg, akik átfogó tanácsokat kaptak a betartandó étrendről - írja a Dailymail A .co.uk-ot átvette a mediafax.ro.
A vizsgálatban résztvevők fele kettőt kapott harapnivalók napi aszalt szilvával - a férfiak 170 grammot fogyasztottak aszalt szilva naponta, a nők pedig napi 140 grammot. Az önkéntesek mindkét csoportja körülbelül két kilogrammot fogyott, derékuk átlagosan 2,5 centiméterrel elvékonyodott három hónap alatt. Az aszalt szilvát fogyasztó csoportban azonban a fogyás gyorsabb volt, különösen a három hónapos intervallum vége felé. Ráadásul valószínűleg az ebben a gyümölcsben található magas rostmennyiség miatt az önkéntesek nem érezték magukat hosszabb ideig éhesnek.