Egyél cukor nélkül édességet megfelelően, és ne und meg az édességet
Miért édesség cukor nélkül
John Yudkin (John Yudkin) angol tudós még 1972-ben azt írta, hogy a cukor a hibás az elhízásért és a szívbetegségekért.
A helyes étkezés legegyszerűbb módja, ha az összes cukrot kidobja a házból.
Ezért minden egészséges étrend a cukor betiltásával kezdődik. Még a csokoládé szemetes diétája is azt sugallja, hogy a csokoládé keserű lesz. Természetesen élhet édesség nélkül. De szomorú.
A legrosszabb az édesszájú, akit nem érdekel a külseje vagy az érzése. Cukor desszertek helyettesítésére törekszenek: méz, gabonapelyhek, szárított gyümölcsök. Nem mindig működik.
Érdemes megnézni az édes "hasznos" desszert összetételét, és rejtett máz, melasz volt, ami megegyezik a természetesével. Érdemes valami nagyon természeteset szedni, kiderül, hogy ez kifogásokkal ellátott termék: azt gondolja, hogy nem túl ízletes, de hasznos.
A sportolók nem kevesebbet szenvednek. Minden édességnek fehérjére, zsírra és szénhidrátra kell bomlania, kiszámítania a cukor mennyiségét, a futópadon további órákra kell fordítania, meg kell ijednie és el kell dobnia az édességet.
Éppen ezért a Lifshaker érdekelt az Egészséges Bál - cukor nélküli édességek tesztelésében. Ehelyett szárított gyümölcsöt, juharszirupot és csicsóka szirupot fogyasztanak. Ezek természetes glikémiás indexű cukorpótlók. Ez azt jelenti, hogy az édességekből származó szénhidrátokat fokozatosan bontják fel, hirtelen vércukorszint-emelkedés nélkül. Ez azt jelenti, hogy a glükózszint hirtelen csökkenésének következményei, ha a királyság felének friss adag cukorkát akar adni, nincsenek ilyen helyettesítők.
A szárított gyümölcsök mellett az Healthy Ball diót, kakaót, szemeket és természetes töltőanyagokat tartalmaz. Van egy speciális összetevő is: az egyik sorban a cukorka összetétele fehérjét tartalmaz, amelyre a sportolóknak edzés előtt és után is szükségük van az izomtömeg felépítéséhez.
Hogyan néz ki az édesség egészséges embernek?
A cukorka minimalista kartondobozokban érkezett, éppúgy, mint az egészséges és természetes ételeknek. Minden dobozban két golyóval ellátott műanyag zacskó található.
Arra számítottunk, hogy látunk cukorkát, de kiderült, hogy a gyártók az édességek biztonságán gondolkodnak. Minden labdát egy kukába helyeznek, így a cukorkák úgy néznek ki, mint egy hagyományos cukrászda cukorkája.
Az édességért járó bónusz egy érdekes tényekkel vagy inspiráló tippekkel ellátott kártya. Függetlenül attól, hogy motiváló-e vagy sem, nehéz megmondani, de ez a karton segít az édességnek nem ráncosodni, ha a zsebébe csúsztatja vagy zsebre dobja.
"Tedd, amit a lélek és a test kér" - olvasható az Healthy Ball újabb tanácsában. A lélek és a test édességet akart, ezért elkezdtük megkóstolni.
Fehérje golyósorozat, édesség mogyoróval
- Várjon: egy tipikus „egészséges desszert”, furcsa ízű.
- Valóság: igen, ez a krémkolbász! Mint minden cukrászdában, gyermekkorától fogva. Csak nem annyira ragacsos.
Íze erős, diós. Váratlanul élénk benyomás érhető el minden ízesítő adalék nélkül. Az édesség - tejsavó fehérje izolátum részeként, amely a sportos sikerhez szükséges.