Egyél egészségesen Ez a világ legegyszerűbb étrendje
Egyél egészségesen: Ez a legkönnyebb étrend a világon?
2015. szeptember 23. - 10:22
Egyél egészségesen: Fogyj le süteményekkel?
Hajoljon aludni, káposztaleves diéta, kerülje a szénhidrátokat étrendjében - állítólag sokféle módon fogyhat! De ez valóban nagyon szokatlan megközelítés: A kutatók azt akarják kideríteni, hogy a szépen díszített zsíros sütemény puszta látványa biztosítja az egészségesebb táplálkozást! Ez lehetséges? A teszt.
Két csoportot hívnak meg az asztalhoz. Egy csoport NÉLKÜL, WITH torta az orr előtt. De egyikük sem tudja, hogy erről van szó. A 2. csoportban a süteményt már az elején jól látható módon letakarták.
Az italok mellett is úgy tűnik, hogy a torta valamilyen hatással van. Az összes nő egészséges vizet rendelt. Az urak, kávét és egykor egészségtelen sört. És mit iszik az a csoport, amelyik még nem látta a süteményeket? Négy limonádé és csak egy víz.
Mindkét csoport választhatja az előételeket: saláta 51 kcal-mal vagy antipasti háromszoros kalóriamennyiséggel. A sütemény nélküli csoportban 3 megragadja az olajos antipastit és csak 2 a salátát! És a tortacsoporttal? A választás: 3 olasz előétel és 2 saláta is. Milyen jó, hogy a főétel lasagna, szép és zsíros 650 kcal-val. Vagy soványabb tészta paradicsommártással és 260 kcal-val. A sütemény nélküli csoportban ötből négy valóban a lasagna után nyúl. A második csoportban 5-ből 4 választja a könnyű tészta variánst. És miért? Marlies Schulz táplálkozási szakember számára egyértelmű a válasz: "Összehasonlíthatjuk a tortát társadalmunk felemelt mutatóujjával, vagyis azzal a figyelmeztetéssel, hogy vigyázzon, ne fogyasszon zsíros vagy egészségtelen dolgokat."
Egészséges táplálkozás: Ez megkönnyíti a fogyást
Ez vonatkozik a desszertre is? Választhat egy vékony gyümölcssaláta vagy tiramisu közül. És még egyszer: A sütemény nélküli csoportban ötből négy az egészségtelen felé nyúl. Mielőtt a 2. tortacsoport desszertbe megy, röviden alá nyomjuk a tortát, miközben megtisztítjuk őket. Valaki lemond a tiramisuból ezért? Igen, tudja! Ötből négy megragadja az egészséges gyümölcsöt, és otthagyja a finom tiramisut. Egyébként a tortajelenség jobban működik a nőkkel, mert egyszerűen társadalmunk erősen befolyásolja őket: karcsúaknak és szépeknek kell lenniük.
Az eredmény: a 2. csoport csak 2952 kcal-t, míg a sütemény nélküli 1. csoport összesen 4948 kcal-t fogyasztott. Tehát csaknem 2000 kalória több! Talán csak egy nagy tortát kellene a konyhába tenni - akkor soha többé nem kell diétáznia. Annak érdekében, hogy valóban a KERESÉS maradjon, jobb lehet, ha egy fényképet használsz egy igazi süteménykísértés helyett. Nem mintha végül is a csípőre kerülne.