Egyél érzelmeidet és legyőzd az étkezési rendellenességeket MuUla

Érezd, hogy túl sokat eszel?
Akkor is úgy érzed, hogy eszel, ha nem vagy éhes? Bűntudatot érez?
Véget vethet mindennek egyszer és mindenkorra!

Hol állsz?

Megeszem az érzelmeimet?

Azt gondolhatja, hogy hiányzik az akaraterő, és annyira megszokta az „érzelmeit”, hogy ez a viselkedés normálisnak érzi magát számodra, és lehetetlen kijönni belőle. Tudd, hogy korántsem vagy egyedül!

Ez a viselkedés nem akaratlanság, inkább egy nagyon fejlett megküzdési mechanizmus, egy túlélési mechanizmus, amellyel a tested felszerelte magát. Ez a mentőöved. Nem engedheted el egyszerre, mert előtte újra meg kell tanulnod az úszást.

Ha igennel válaszol egy vagy több ilyen állításra, valószínűleg megeszi az érzelmeit.

Néha azért eszem, hogy egy űrt töltsek be
Néha eszem, hogy elkerüljem a kellemetlen érzést
Néha elszigetelem magam enni
Néha nagy mennyiségű ételt eszek anélkül, hogy valóban éheznék, és utána bűnösnek érzem magam
Mindig úgy érzem, hogy túlevek

Nem meglepő módon azt mondjuk, hogy a megoldás az, hogy ÉLJE az érzelmeit. Azon a napon, amikor megéled őket, már nem eszel meg.

Most azt kérdezed magadtól: "Igen, de hogyan kezeljem az érzelmeimet?" "; pontosan ez a mi szakértelmünk! Ezt nem egyedül kell megtennie! Lépjen kapcsolatba velünk az 1-866-888-3208 telefonszámon, vagy írjon nekünk az [email protected] címre, hogy teljes biztonságban átélhesse érzelmeit! Azért vagyunk itt, hogy lépésről lépésre eligazítsuk a szabadságot, amelyre annyira vágysz!

Éhségre vágyom? (vágyakozás)

Ha azt mondom neked: "Ne gondolj a chipsekre", az agyad automatikusan elkezd gondolni a chipsekre. Tapasztalja meg saját maga. Ezen a ponton valószínűleg chipsekre gondolsz, amikor pár másodperccel ezelőtt még nem gondoltál rá. És amikor az agy mindig a chipsekre gondol, akkor megszállottá válik egészen a repedés pillanatáig! A felesleg után bűntudattal élsz, és azt mondod magadnak: "Nem tudtam kevesebbet vállalni! "," Ismét túl sokat ettem! Vagy "hiányzik annyi akaraterőm!" "... és úgy dönt, hogy még egyszer megszünteti ezt az ételt. És újra kezdődik!

Ahelyett, hogy megfosztaná magát a szeretett ételektől, megtanulhatja, hogy egyesével visszahelyezze-e az étrendbe, hogy ne legyenek már rosszak. Ha ez nehéz az Ön számára, segíthetünk ebben a folyamatban! Lépjen kapcsolatba velünk az 1-866-888-3208 telefonszámon, vagy írjon nekünk az [email protected] e-mail címen.

Túl gyakran gondolok a súlyomra, hogy tetszésem szerint?

A Dove közvélemény-kutatása szerint a világon csak a nők 4% -a tartja magát gyönyörűnek, míg a nők 80% -a egyetért abban, hogy minden nőnek van valami szép, de nem látja a saját szépségét.

Mindennél jobban szeretnénk növelni ezt az első statisztikát.

Alapvetően azt akarjuk, hogy lefogyjunk, hogy jól érezzük magunkat. És amikor megáll, hogy megnézze ezt a Dove katasztrofális statisztikáját, el tudja képzelni, mekkora helyet foglal el azok az emberek, akik nem szeretik önmagukat (munka, személyes kapcsolatok, intimitás ...). Szörnyű látni, milyen hatást gyakorolhat az életedre, ha annyira utálod a tested. Ezért teljesen normális, ha javítani akar a tételén! Inkább az a probléma, hogy hogyan dönt a sorsának javításáról. Ez a módszer sokkal kontraproduktívabb lehet, ha éhezik a testet és fájdalmat okoznak neki. Azzal, hogy "vigyázunk magunkra", nem vesszük észre, hogy a mélyén csak még jobban utáljuk a testünket.