Egyél fényt este gyorsabban veszítünk nem
Úgy gondolom, hogy azáltal, hogy este nagyon keveset eszel (például leves vagy nyers zöldségek, . gyümölcsök,.) gyorsabban fogysz nem?
Még mindig van 2 kg fogynom, és hónapok óta nem vagyok képes rá. pffff
julie
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Ahogy mondani szokás
enni, mint reggel a király, mint a herceg délben, és mint a koldus este!
Csak 2 kiló van a fogyásra? Milyen diétát tartasz?
Számomra betartom a táplálkozási rendet, és este keveset eszem. Másrészt ezen elvek szerint nem eszem levest este.
Délben keményítőt és fehérjét eszem, uzsonnázom, este pedig gyümölcsöt vagy kevés zöldséget és halat eszem.
Ha szeretne. ne habozzon.
10/20 hétfőn kezdtem, és 1k6-t vesztettem, de sokat kell veszítenem!
Puszi
Kétségtelenül
kivéve, ha megtömöd az ízét .
Ahogy mondani szokás
enni, mint reggel a király, mint a herceg délben, és mint a koldus este!
Csak 2 kiló van a fogyásra? Milyen diétát tartasz?
Számomra betartom a táplálkozási rendet, és este keveset eszem. Másrészt ezen elvek szerint nem eszem levest este.
Ebédre keményítőket és fehérjéket eszek, uzsonnázom, este pedig gyümölcsöt vagy kevés zöldséget és halat eszem.
Ha szeretne. ne habozzon.
10/20 hétfőn kezdtem, és 1k6-t vesztettem, de sokat kell veszítenem!
Puszi
Hello michèle
valójában szeretném elérni az 50 kg-ot, ez a súlyom. Már felmásztam 58 kg fölé, és mivel általában hízni szoktam, időben megtettem, mert nem akartam ilyen magasra menni
Még mindig 2 kg van rajtam, és 50 kg-nál nem érezném jól magam.
2 hónapot csináltam. alaposan, gyakorlatilag semmit sem vesztettem! 1kg mindent megtörni.
Szóval most megpróbálok kiegyensúlyozottan és könnyedén enni.
A programját jónak találom, és eredményesnek kell lennie. táplálkozási szakemberhez vagy valakihez fordul? mérlegeled az ételedet?
Köszönjük a válaszát
Hello michèle
valójában szeretném elérni az 50 kg-ot, ez a súlyom. Már felmásztam 58 kg fölé, és mivel általában hízni szoktam, időben megtettem, mert nem akartam ilyen magasra menni