Egyél figyelmesen Verlag Arborban

• Könyvek
  • Tárgyanként
    • Mindfulness
      • Éber tudatosság a gyerekekkel való életben
      • Tudatosság kezdőknek
      • Figyelmesen eszik
      • A gyermekekkel és fiatalokkal való együttműködés tudatosítása
      • A tudatosság szempontjai és módjai
      • Kapcsolatok és figyelem
    • Jon Kabat-Zinn és MBSR
    • Meditáció és buddhizmus a nyugat számára
    • Együttérzés és önérzet
    • Neurobiológia és agykutatás
    • Lelkiség és táplálás a léleknek
    • Terápia és segítség az életben
      • ACT - Elfogadó és elkötelező terápia
      • CFT - Együttérzés-fókuszált terápia
      • Interperszonális neurobiológia
      • Életsegítők
      • MBCT - Mindfulness-alapú kognitív terápia
      • pszichoterápia
    • egyéb témák
    • jóga
  • Szerző szerint
    • Albers, Susan
    • Aldort, Naomi
    • Almaas, A.H.
    • Badenoch, Bonnie
    • Baraz, James
    • Bardack, Nancy
    • Barnhofer, Thorsten
    • Barreto, Adalberto
    • Batchelor, Martine és Stephen
    • Bayda, Ezra
    • Baylin, Jonathan
    • Bays, Jan Chozen
    • Bergmann, Frithjof
    • Bien, Thomas
    • Biermann, Dirk
    • Blackstone, Judit
    • Boadella, Silvia
    • Boccio, Frank Jude
    • Született, Heike
    • Boxhall, Mike
    • Boyer, Jean-Pierre
    • Brantley, Jeffrey
    • Brähler, Christine
    • Bögels, Susan
    • Cadden, Catherine
    • Carlson, Linda
    • Cassou, Michele
    • Choden
    • Chodron, Thubten
    • Chödrön, Pema
    • Coleman, Mark
    • Cooper, Glen
    • Cope, Stephen
    • Costin-Hall, Lucie
    • Coyle, Virginia
    • Cozolino, Louis
    • Daru, Rebecca
    • Cushman, Anne
    • Davidson, Richard
    • Desmond, Tim
    • Dewulf, David
    • Donaldson, O. Fred
    • Eisler, Riane
    • Ellyard, Lawrence
    • Fay, Deirdre
    • Feldmann, Christina
    • Fennell, Melanie
    • Fischer, Norman
    • Formsma, Anne
    • Franconia, Mareike
    • Friedland, Stella
    • Fulton, Paul
    • Gardner-Nix, Jackie
    • Gerber, Magda
    • Germer, Christopher
    • Gilbert, Paul
    • Örülök, Rebecca
    • Goldstein, Elisha
    • Goldstein, Joseph
    • Gonzales, Robert
    • Gonzalez-Mena, Janet
    • Graham, Linda
    • Greenberg, Daniel
    • Tücsök, Robin
    • Groesch, Julia
    • Hafiz
    • Hanshan
    • Hanson, Rick
    • Hanut, Eryk
    • Hardin, Moh
    • Harris, Russ
    • Hartkemeyer, Martina
    • Hartzell, Mary
    • Harvey, Andrew
    • Hawkins, Kevin
    • Hayashi, Kenji
    • Hayward, Jeremy
    • Heitzer, Steve
    • Hengstenberg, Elfriede
    • Herrmann, Dunja
    • Hick, Steven
    • Hoffman, Kent
    • Houshmand, Zara
    • Hughes, Daniel
    • Hunziker, Daniel
    • Hurtak J.J.
    • Hölzel, Britta
    • Jansen, Gijs
    • Jansen, Petra
    • Jennings, Patricia
    • Johnson, Allison
    • Jones, Jessie
    • Jones, Linda B.
    • Kabat ón, Jon
    • Kabat ón, Myla
    • Grönland császár, Susan
    • Káplán, Jonathan
    • Kaplan, Robert-Michael
    • Kelly, lyuk
    • Kersig, Susanne
    • Kesper-Grossman, Ulrike
    • Kestly, Theresa
    • Khenpo Nyoshul
    • Kissel-Wegela, Karen
    • Knuf, Andreas
    • Kohn, Alfie
    • Kolts, Russell
    • Kongtrül, Dzigar
    • Kornfield, Jack
    • Kramer, Gregory
    • Krishnamurti, Jiddu
    • Kumar, Sameet
    • Kunze, Petra
    • Ladinsky, Daniel
    • Láma Surya Das
    • Lee, Ilchi
    • Lerch, Christian
    • Lesser, Marc
    • Lilyanna, Michele
    • Linden, Paul
    • Loring, Sasha
    • Maex, nemes
    • Makransky, John
    • Mangold, Jörg
    • Markham, Laura
    • Marturano, Janice
    • McBee, Lucia
    • McCown, Donald
    • McCurry, Christopher
    • McLeod, Adam
    • McTamaney, Catherine
    • Mendius, Richard
    • Merton, Thomas
    • Michel, Gabriele
    • Micozzi, Marc S.
    • Moffitt, Phillip
    • Mulligan, Beth
    • Naranjo, Claudio
    • Neff, Kristin
    • Nevelius, Jan
    • Ngawang Palzang
    • Ne csináld, Ethan
    • Nicon, Luc
    • Orsillo, Susan
    • Palmo Tenzin
    • Patrul Rinpoche
    • Payne Bryson, Tina
    • Pearce, Joseph Chilton
    • Pedulla, Thomas
    • Perry, Bruce
    • Pfeifer-Schaupp, Ulrich
    • Pikler, Emmi
    • Piver, Susan
    • Pollak, Susan
    • Powell, Bert
    • Erők, Sarah
    • Rabenbauer, Josef
    • Igaz Dániel
    • Reibel, Diane
    • Remen, Rachel Naomi
    • Restifo, Kathleen
    • Robinson, Marnia
    • Roemer, Lizabeth
    • Rumi
    • Saltzman, Amy
    • Salzberg, Sharon
    • Santorelli, Saki
    • Sayadaw U Tejaniya
    • Vakmerő, Irmentraud
    • Schmidt, Amy
    • Schore, Tosha
    • Schwartz, Jeffrey
    • Szép, Melanie
    • Schütte, Margret
    • Segal, Zindel
    • Serpa, Greg
    • Shapiro, Shauna
    • Shikpo, Rigdzin
    • Siegel, Daniel
    • Siegel, Ronald
    • Siff, Jason
    • Silverton, Sarah
    • Spiegel, Lisa
    • Acél, Bob
    • Stiegler, Richard
    • Szalavitz, Maia
    • Tardos, Anna
    • Targ, Russell
    • Tart, Charles
    • Teasdale, John
    • Tirch, Dennis
    • Traxler, Kim
    • Treleaven, David
    • Trungpa, Chogyam
    • Tulku Thondup
    • Valentin, Lienhard
    • Vaughan-Lee, Llewellyn
    • Vieten, Cassandra
    • Weiss, Bonnie
    • Welwood, John
    • Widmeyer-Eyer, Dianne
    • Bécs, Jesse
    • Wilber, Ken
    • Willard, Christopher
    • Williams, Mark
    • Wipfler, Patty
    • Wolf, Christiane
    • Zimmerman, Jack
    • Zurita Ona, Patricia
    • de Bruin, Eszter
  • Új kiadások
  • E-könyvek
  • Gyakorló könyvek hanggal
• Szerzői
• magazin
  • Feliratkozás
  • Ajándék előfizetés
  • Próba előfizetés
  • Vásároljon egyedi kiadásokat
  • Média adatok
• rólunk
• környezet
• Online központ
• Kapcsolatba lépni
  • lenyomat
  • magánélet
  • AGB könyv
  • ÁSZF előfizetés

Egyél figyelmesen

A figyelmes étkezés segít abban, hogy újra természetes módon és nyugodtan étkezzünk.
Az éber figyelem évezredes gyakorlata alapján, hajlamaink és preferenciáink valódi megértésén alapulva Jan Baysnek sikerül elkísérnie minket ezen a gyakran nehéz úton, és felkér minket, hogy ismét bízzunk testünk bölcsességében.

Az éberség képes átalakítani az egészséges táplálkozásért folytatott küzdelmünket, és felélénkíteni az élvezet, a hála és az elégedettség érzését. Mivel az ízek sokfélesége, az illatok és az érzések segíthetnek abban, hogy visszanyerjük a belső egyensúlyt, amikor eszünk.

A jelenlegi táplálkozási kutatási eredmények összefüggésében az orvos és a tapasztalt meditációs tanár nagy világossággal elmagyarázza nekünk, mi is az éberség és hogyan vezethet minket táplálkozási kérdésekben. Számos gyakorlat és javaslat arra hív bennünket, hogy lépjünk kapcsolatba önmagunkkal és ételeinkkel mélyebben. Ily módon sikerülhet az étel körüli egzisztenciális küzdelem, hogy egyre együttérzőbb magatartást tanúsítsunk önmagunk iránt.

Függetlenül attól, hogy túlsúlyos-e, étkezési rendellenessége van-e, vagy csak gazdagítani szeretné étkezési szokásait: Ez a könyv hasznos eszközöket nyújt számunkra, hogy minél több életet éljünk ki, főleg ha étkezünk.

A könyvben bemutatott gyakorlatokat ingyen biztosítjuk MP3 letöltésként. A teljes készlet megtalálható itt: Fedezze fel testének bölcsességét

Hangok a könyvről:

"Ha teljes szívét beleteszi az itt leírt gyakorlatokba, hálás lesz magának és Dr. Baysnek, hogy újra megtalálta életét, és hogy szabadon élvezheti az evés áldásait."

---