Egyél görögül! Fórum
Beszélje meg a görög étkezést. ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia! Ma este görögül fogunk enni:)! Mi lenne többé-kevésbé alkalmas a diétára ott? Nincs kedvem csak salátához. De én sem akarom
Egyél görögül .
Ma este görögöt fogunk enni !
Mi lenne többé-kevésbé alkalmas a diétára ott? Nincs kedvem csak salátához. De nem akarok állandóan arra gondolni, hogy visszahelyezem-e magamra a fontokat !
Vagy holnap csak 800 kalóriát hoz enni? Egyszer olvastam valahol, hogy ez a heti kalóriaegyensúlytól függ.
Sok szeretetet és szép hétvégét
Nicole
AW: Egyél görögül .
Természetesen ez a hosszú távú kalóriaegyensúlytól függ.
A krumpli pita gyros valószínűleg Görögország egyik kalóriatartalmú étele.
A hal kevesebb kalóriát tartalmaz, a görögök valószínűleg rizzsel kapják. Általában náluk is van bárány, mivel én magam sem szeretem a bárányt, nem vagyok benne biztos, de szerintem kevesebb kalóriát is tartalmaz.
AW: Egyél görögül .
De még mindig vannak olyan dolgok, amelyek rengeteg kalóriát tartalmaznak, a sajnálatos gyros mellett sült krumplival, így nem lehet általánosítani, például a moussaka is nagyon jó
Igazad van a báránynál, sovány is
Tehát azt mondanám, hogy kihagyja a köretet a gyros-ról . csak gémeseket káposztasalátával és tzazikivel beszéljen, szeretek enni
egyébként néhány görögnek sült burgonyát is kínálnak
AW: Egyél görögül .
Valószínűleg már késő, de időnként elmegyek a göröghöz is. Minden ételünk rizzsel vagy sült krumplival készül -> az első kalóriákat spórolhatja meg rizzsel.
Egyébként is . Van nálunk egy gyógynövényes vajas lepénykenyér az előétel salátájával. Ezt megmentheti, és nem eszi meg, vagy odaadhatja másoknak, akik boldogok, mert nagyon finom.
Ellenkező esetben meg kéne kényeztetnie magát valamivel. Természetesen nem lehet ott enni minden nap, és nem fogsz annyit nyerni ott, még akkor sem, ha esetleg 2000 kalóriát kellene enned (ez kevesebb!), Akkor ez még 300 g sem több. Tehát ne essen pánikba, még akkor sem, ha másnap reggel a mérleg többet mutat. Még mindig a gyomorban/belekben van, és ha még nincs kint, akkor egyértelmű, hogy láthatóan egy kicsit nagyobb súlyt hízott.
Személy szerint csak arra figyelek, hogy napközben, amikor tudom, hogy valaki enni fog, megspórolok néhány kalóriát, tehát ez nem olyan vad. Arról is gondoskodom, hogy ne kapjak felesleges kalóriákat az italokból, és ennek megfelelően igyak vizet vagy Diet Coke-t.
AW: Egyél görögül .
Végül egyáltalán nem mindegy, hogy hetente egyszer belemerül az ilyesmibe, ez valóban attól függ, hogy mit eszel hétfőtől vasárnapig, mert ez a lényege annak, hogy az emberek miért is kövérek. Tényleg minden este a kanapén fekszel, félig halálig táplálod magad. Ennek oka gyakran a vásárlás helytelen viselkedése.
Egy ilyen nap után sarkokat vágnék, többet mozognék és könnyebben ennék. És akkor minden a keretben van.
A görög ételek természetesen különösen zsírosak. A szakácsok általában sok zsírral, cukorral és fűszerekkel dolgoznak, nem ritkán ízfokozókkal, mert végül is jó íze van.
Tipp: hagyjon ki köreteket, például burgonyát. A hús és a hal viszont teljesen rendben van.
AW: Egyél görögül .
Először is nagyon köszönöm a válaszokat!
Ezután a Suvlaki mellett döntöttem rizzsel és salátával. És vele finom vörösbor, tökéletes!
Mivel csak holnap reggel mérem meg magam a fogyókúra kezdete óta, a sokk valószínűleg nem lesz, ha emiatt újra hízok!
Üdvözlet és szép vasárnapot kívánok,
Hasonló témák, mint görögül .
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább