EPD - táplálkozási program Svájcból
* Reklám - a termékeket az EPD ingyenesen biztosította *
A legtöbb ember tudni fogja, hogy nem mindig könnyű egészséges módon étkezni, így a pizza, a sült krumpli vagy a kóla gyorsan boldog helyettesítővé válhat. Ez azonban csak rövid időre tesz boldoggá, mert amint ezeket az ételeket és italokat elfogyasztják, a hozzájuk tartozó kilók nem tűnnek el olyan gyorsan. És ez nem csak a kilók, a test megszokta a cukrot, és meg van terhelve az összetevőkkel. Az EPD táplálkozási programja segít abban, hogy újra egészségesebben élj, és hadat üzents a kilóknak. Kipróbálhattuk Önnek, hogy ez működik-e és hogyan.
A „Classic” csomag
A program általában 7 napig tart, a mellékelt csomag 4 napig tartott. A következők voltak:
Narancsos müzli 250 g
Leves paradicsom 300g
Frappe Bannane 280 g
Chia szezám keksz 180 g
rázó
Mérőkanál
Ezekkel az ételekkel 4 napig képesnek kell lennem a diéta betartására, és már észreveszem és látom az első sikereket. A különlegessége, hogy az alapanyagok elegendőek 12-15 étkezéshez. Hogy hogy?
Hogyan működik a táplálkozási program?
Más programok azon alapulnak, hogy nem fogyasztanak cukrot vagy szénhidrátot, vagy pótolják a normál ételeket. Az EPD program egy lépéssel tovább megy, és egyesíti vagy akár kiegészíti az említett tényezőket.
Kevés szénhidrát van az élelmiszerekben, és a cukrot helyettesítik. Ez azt jelenti, hogy naponta 800-1000 kcal-t fogyasztasz, annak ellenére, hogy 15 étkezésed van. 15 étkezés? Igen, mert minden órában egy adag elfogyaszt egy pohár vízzel. Ez serkenti az anyagcserét és csökkenti a cukor/inzulin szint ingadozásait. Ez méregteleníti és serkenti az anyagcserét, ezért tartósan működhet a zsírégetésen. Ez megakadályozza az anyagcserét a hátsó égőn és csak azt égeti meg, ami feltétlenül szükséges.
Az emésztőrendszer boldogan tartása!
Két dolgot lehet elérni ezzel a módszerrel.
Méregtelenítés: A testet méregtelenítik és elválasztják, mert cukorral és alig szénhidráttal táplálják. Különösen a cukor függőséget okozó anyag, és a testnek hozzá kell szoknia. Ezért fontos beismerni ezt a tevékenységet, hogy az elválasztás tipikus jellemzői ne legyenek túl nyilvánvalóak.
Redukció: A test megtanul kevesebbel kijönni és abból levenni, ami van, azaz zsír. Ha zsíréget, automatikusan fogyni fog, amíg kevesebbet fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt. 800 - 1000 kcal esetén sokkal kevesebbet fogyasztanak el, mint egyszerűen aktívak. Akik még mindig sportolnak vagy fizikailag dolgoznak, azok most lényegesen többet égnek.
eljárás
Az ütemtervet úgy alakították ki, hogy az első étkezést reggel 7-kor kelés után fogyasztják el. Innen óránként 21 óráig. 15 ételt és 15 pohár vizet fogyaszt. Az ételek kekszről frappéra és levesre változnak. Mindig változatos, hogy ne unatkozzon
Ez egyben kifinomult tervezést is jelent, mert ki tud enni naponta 15-ször? Az étkezés pedig akkor sem maradhat el, ha nem vagy éhes. Tehát enni, enni és enni újra.
Előző nap megterveztem az étkezést és mindent elkészítettem, hogy csak a munkahelyemen kelljen gyorsan kevergetnem. Gyorsan rájöttem, hogy étkezésenként nincs sok ennivaló, csak néhány korty vagy kanál. Sokat kell vinnem magammal a munkához, és jól meg kell terveznem a felkészülést. Mert a felkészülést a szüneteim alatt kell elvégezni.
Reggel elvettem a narancsos müzlit, ami szerintem jó volt. Szeretem a narancsot, és az édesítőszer íze gyenge volt. A feleségemnek, aki mindent kipróbált, az íze kellemetlen volt. A narancs rendkívüli, és természetesen nem minden csemege.
A munkahelyemen folytattam a chia szezám kekszet, és ezek nagyon finomak. Sajnos a 2 nagyon kevés, de hamarosan folytatódik. A feleségemnek is nagyon tetszettek a kekszek, ő is megvette és megette.
Aztán ott volt a banán frappe, amelynek íze erősen mesterséges, mint a banán és az édesítőszer, ami nem zavar. Összességében rendben találtam, és minden gond nélkül meg tudtam inni. A feleségem alig kapott le, abszolút nem szereti az édesítőszerek ízét.
Aztán volt a leves, ami szintén rendben van. Ennek olyan az íze, mint egy tipikus tasaklevesnek, amelyet feleségem rendben talált.
Összességében elmondható, hogy az elkészítés gyors, kivéve a levest, csak egy kevés hideg vízre van szükség, és kész az adag. Meg kell győznie az ízéről, mert az édesítőszer íze nagyon meghatározó, és sok más adalékot is tartalmaz.
Este alig volt kedvem hozzá, nagyon kimerítő minden órában enni. Az ember azt is szereti elfelejteni, ezért emlékeket kell létrehoznia. De óránként egy kis étkezés és egy pohár víz. Ami 4,5 liter vizet jelent 15 étkezéshez. Nem voltam éhes, és mindig tele voltam magammal, a kis mennyiség és kevesebb szénhidrát ellenére, amit nagyon jónak találtam.
Eredmény
Nem bírtam 4 napot, túl megterhelő volt számomra. A program nem alkalmas számomra, bár nem voltam éhes, ha betartottam a programot. De amint egy étkezés elmaradt, nehézzé válik, mert a test azonnal reagál a vágyakozással, és ezt ellenőrizni kell.
Az egész étkezés 4 napig.
Méregtelenítés? Biztosan leválasztja a testét, főleg a cukortól. Ehhez kémiai helyettesítőket kap.
Csökkentés? A fogyás hatása nem tudott olyan gyorsan beállni, és utána sem ettem kevesebbet.
Következtetés
Az EDP táplálkozási program minden bizonnyal működik, ebben nincs kétségem. De mint a napi rutin minden beavatkozása esetén, ezt mindenképpen meg kell akarnia, és fel kell készülnie arra, hogy korlátozza magát. Az voltam, de nem a szükséges mértékben. Tetszett az étel, de a feleségem nem. Ha olyan módszert keres, amely foglalkoztat, és biztosítja, hogy ne legyen ideje egészségtelenül enni és kialakulni a vágy, akkor jó helyre került.
Szeretné kipróbálni? Használja ezt a linket és a „Trial Package” utalványt, amely 10% kedvezményt ad Önnek.