Egyél gyorsan, karcsúan Curtis Helmut - e-könyv Thalia

Sikeresen fogyjon: a 30 napos böjtkísérlet

Egyéb formátumok

leírás

Motivációs lendületet keres a sikeres fogyáshoz.

Miután évekig kerestem a megfelelő és tökéletes "diétát", időszakos böjtöléssel találkoztam.

Ebben a könyvben elmondom, hogy nekem (olyan műértőnek, aki nem hagyhatott semmit a tányérján) hogyan jártam sikerrel, miközben megpróbáltam sikeresen lefogyni vele.

Ha ezt meg tudom tenni, akkor TE TE már régóta képes vagy rá!

Tartalomjegyzék:
Orvosi nyilatkozat
Előszó
Keresésben
Megtalált!?

0. nap: A döntés
1. nap: Böjt nap (az első állóképességi teszt)
2. nap: étkezési nap
3. nap: böjt nap
4. nap: vacsora
5. nap: böjt nap
6. nap: vacsora
7. nap: böjt nap
Átmeneti egyenleg egy hét után
8. nap: étkezési nap
9. nap: Böjt nap (a második savas teszt)
10. nap: vacsora
11. nap: böjt nap
12. nap: vacsora
13. nap: böjt nap (a harmadik savas teszt)
14. nap: étkezési nap
15. nap: böjt nap
Középtávú egyensúly
16. nap: vacsora
17. nap: böjt nap
18. nap: étkezési nap
19. nap: böjt nap
20. nap: étkezési nap
21. nap: böjt nap
22. nap: étkezési nap
23. nap: böjt nap
24. nap: vacsora
25. nap: böjt nap
26. nap: vacsora
27. nap: böjt nap
28. nap: étkezési nap
29. nap: böjt nap
30. nap: vacsora
Az elszámolás napja

Következtetés
Előnyök és hátrányok
Függelék
Néhány tipp
weboldalak

Curtis Helmut 1965-ben született a Salzkammergut/Felső-Ausztria szívében. Még általános iskolában a tanárok "A költőnek" becenevet kaptak. Ezt követték dalszövegek, versek, novellák, útmutatók és regények. 1996-ban megkapta az ACMF "Az év dala" díját.

---