Egyél jobban, hogy jobban öregedj ... - Áttekintés

  • áttekintés

Az étrend befolyásolja az időskori betegségeket: magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás, szív- és érrendszeri betegségek ...

Dr. Laurence Genton Graf: "A zsírtömeg az életkor előrehaladtával fokozatosan növekszik."

Ez egy kétirányú utca: az étkezési feltételek az egészség és az életkor feltételei a táplálkozás. 20, 40 vagy 65 évesen a test táplálékigénye nem azonos. "Az életkor előrehaladtával az anyagcsere megváltozik" - erősíti meg Laurence Genton Graf, a Genfi Egyetemi Kórházak (HUG) táplálkozási egységének társorvosa. Az életkor előrehaladtával hajlamosak vagyunk az izomtömeg csökkenésére, ami meghatározza az anyagcserét, vagyis a kalóriaigényt. "

Azonban a legtöbb ember továbbra is annyit eszik 60 évesen, mint 30 évesen, és az évek során hízik. "A Genfi régióban élő több mint 5000 emberen bebizonyosodott, hogy a zsírtömeg az életkor előrehaladtával növekszik a férfiaknál, különösen a nőknél a 45 és 65 év közöttieknél, míg a sovány tömeg (izmok) csökken" . A túlsúly lassan beáll, csakúgy, mint a mozgásszegény életmód, megteremti az ágyat az életkor jövőbeli patológiáihoz. Ezt hívják a szakemberek "másodlagos öregedésnek", amelyet életmóddal, étrenddel és fizikai aktivitásoddal termelsz meg magad. Az életstílusának megfelelően lassítható vagy gyorsítható.