Csak gyümölcs- és zöldségfórum

Csak a gyümölcsökről és zöldségekről beszéljen. ban,-ben Mono diéta Fórum a diéták területén; Helló, csak azt szerettem volna tudni, hogy a fogyás működhet-e, ha csak gyümölcsöt és zöldséget eszik. Kb. 2-re akartam

Csak gyümölcsök és zöldségek.

szerette volna tudni, működhet-e a fogyás, ha csak gyümölcsöt és zöldséget eszik. Kb. 2 hétig akartam kipróbálni.

Csinálta valaki már ezt?

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Fogyna - de károsítja a testét is. A gyümölcsök és zöldségek jó alapot jelentenek a táplálkozáshoz, de CSAK a gyümölcsök és zöldségek nem biztosítják a szervezet számára mindazt, amire szüksége van. Például nincsenek zsírok és fehérjék. Amit azonban tehet, az az, hogy növeli a gyümölcs és zöldség mennyiségét az étrendben, és az összes többi összetevőt kissé csökkenti. Ennek szintén hatással kell lennie, és a testének felesleges károsítása nélkül!

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Csak gyümölcsöt és zöldséget? Teljesen rosszul esett velem. Bebizonyítottam, hogy nem fogy le tőle. Mivel soha nem voltam tele, a legdurvább mennyiségben ettem a cuccot.

Tippem: Cseréljen egy ételt nagy adag zöldségre, különben ügyeljen arra, hogy szénhidrát és fehérje legyen. Mindkettő telít. Csökkentve a zsírt, a kalóriákat nézve, ez jobban működik.

Egyébként a főtt zöldségek jobban megtöltenek, mint a nyers zöldségek. Próbáld ki. Kíváncsi vagyok, mit jelent.

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Most jobban odafigyeltem az étrendemre. Valójában szinte kizárólag gyümölcs és zöldség. Ebédidőben aprított csirke vagy sárgarépaleves.
Amikor éhes vagyok az édességekre, ribizli joghurtot eszem, 0,1% zsírtartalommal, ez nekem elég.

Most lefogytál 2 kg-ot. és nem igazán kellett szenvednie.

de még mindig hosszú út van 50 kg-ig. és azt hiszem, a nehéz időszak még előttem áll.

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Tehát rendszeresen (évente 3-4 alkalommal) 3-4 nap csak gyümölcsöt és zöldséget eszem, ellensúlyként, ha rendkívül túlzok, túlságosan nem bántott

Az egészet egyfajta böjtkúraként csinálom, így az első napon nem eszem semmit, nem iszom sokat stb. 1 liter gyümölcslé. Ezt követően csak három-négy napig eszem gyümölcsöt és zöldséget (attól függően, hogy meddig tartom ki), és általában ennyi idő alatt 2-3 kilót fogytam (de még mindig sportolok).

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

@ Cetcápa. én is sportolok, és már néhány napja csinálom, és jól vagyok. Azt hiszem, az összes gyümölcs és zöldség rengeteg energiát ad nekem, amire eddig nem figyeltem fel.
Már lefogytam, és amíg jól vagyok, addig is folytatom.
Köszönjük a választ

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

#malhai.
csak néhány napig tartó gyümölcs vagy zöldség nem jelent semmit.
de hetekig nem szabad egyoldalúan enni

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Soha nem terveztem hetekig.

Csak a kezdéshez muszáj volt találnom valamit, és ez csak a helyes dolog volt.

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Ugyanezt teszem - kezdetként, hogy visszatérjek a görbére. Azt is hiszem, hogy a gyümölcsök és zöldségek mindig jobbak, mint bármilyen kémia vagy egy teljes terápiás böjt.

És hosszú távon ezt biztosan úgysem fogja tudni megtenni

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Én is ezt látom.
Sok sikert a célhoz. de 3 kg még kezelhető.

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Szia!
Azt hittem, írj ide is, mert az elmúlt 2 hétben ismét 2 kg-ot híztam anélkül, hogy tényleg sokat ettem volna. Ezért próbáljon meg találkozót tartani gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ma nagyon jól bírtam, sőt este kocogni is mentem (2 hónap óta először. Igen * g *) Még ma is ellenálltam a keksznek, és ettem nekik néhány uborkát és paradicsomot
Hogy vagy?
Lg

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Igen, próbáltam, de soha nem bírtam három napnál tovább.

Én is mindig lefogytam, de sokat jártam a mosdóba, és amikor megint más dolgokat ettem, a kilók azonnal visszajöttek. Sajnos ez csak víz és tisztítás volt.

Rövid távon azonban szerintem jó ötlet, B. mint szökőnap vagy méregtelenítő hétvége.

Csak játsszon azzal a gondolattal, hogy rendszeresen tarthatnék ilyen "zöld" hétvégét, hogy kissé fellazuljanak a zsírsejtjeim.

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

igen, ez már nem bírja tovább, a kudarc általában az első nap után következik be. De ha egy napot beillesztene egy hétbe, nem lenne rossz.
Játsszon is az ötlettel, a változásért, különben adjon hozzá még 2 utazási napot 2 gyümölcs/zöldség nap után.
Tette ezt már valaki közületek? Még akkor is, ha nem teljesen tartozik a témához: melyik rizs lenne megfelelő és mennyi (főzetlen vagy főtt mennyiség). És csak a rizs vagy variálhatod valahogy?
Nos, azt kívánom, hogy továbbra is jó állóképességetek legyen.

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Amikor utoljára 3 napig csináltam O&G-t, így tettem:

1. nap csak nyersen
2. nap nyersen és főzve
A zöldségeken megengedték a 3. napi szószt

A 4. nap reggelén az volt az érzésem, hogy valóban folytathatom, de aztán megálltam.

Mint mondtam, játszom azzal az ötlettel, hogy megpróbálom újra - az év elején lefogyott, és most minden visszatért, ami nagyon idegesít.

Talán valaki szeretne részt venni?

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

igen, pontosan ugyanazt tudom, ezért nagyon szeretnék részt venni, még akkor is, ha változtatok valamit a nyersen és főtten stb., vagy ahogy naponta egyszer utaztam (ha valaki megírja, hogy működik * g *), közte.

de azt gondolom, hogy ha támogatjuk egymást, akkor minden esetben kicsit könnyebb lesz
Ma már úgyszólván elkezdtem. (Új-Zélandon vagyok, tehát vasárnapnak már vége)
glg

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

huh

hogy érted a RAW rizst. Ezt hallom először. Mint a RAW. Mennyit akkor?

A témában - ezt már megtettem a gyümölccsel. Azonban egy kicsit más. Csak gyümölcs és tea mézzel. A gyümölcsnek nem kellett meghaladnia a 800 g-ot. Nagyon gyorsan lefogy. De később az ember kétszer annyit nyer számunkra nagyon gyorsan. Szóval légy óvatos. És bár ezt tudom, most újra megteszem. Most megeszek 300g natúr joghurtot is, 0,1% zsírtartalommal. Ma volt az 5. napom. Holnaptól újra eszem.

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

huh

hogy érted a RAW rizst. Ezt hallom először. Mint a RAW. Mennyit akkor?

AW: Csak gyümölcsök és zöldségek.

Majdnem 3 hete gyártok "csak" gyümölcsöt és zöldséget, és már lefogytam 4 kilót, de nekem ez így néz ki:

Reggel: Kis szelet fekete kenyér túróval (imádom) vagy tükörtojás reszelt sárgarépasalátával vagy más salátával, de csak balzsamecettel és fűszerekkel

Ebéd: Hatalmas adag karfiol alacsony zsírtartalmú kvarkkal vagy péppé pürésített friss sárgarépával, vagy házi cukkini leves stb.

Snack: alma, körte (szezonális gyümölcs), vagy ha valami édesnek érzem magam: fagyasztott bogyós gyümölcsök alacsony zsírtartalmú kvarkkal (fahéj és édesítőszer)

Este: Vacsora vacsora (de ha megnő a gyomor, sok saláta, cikori uborka stb.)
Amire figyelek: VIIIIIIIIIIIIIEEEEEEEl legalább 2 litert itasson naponta (gyümölcs tea !)

Bámulatos, hogy a 3 hét alatt egyetlen rettenetes éhségrohamom sem volt, bár óriási mennyiségben ettem tésztát stb. És a tipikus unalmas, szokásfaló az volt. Még a vacsora lemondása is könnyű nekem!
Elhatároztam, hogy az én utamnak kell lennie!
De imádom a zöldségeket és a leveseket is, így ebben az értelemben nem nélkülözöm