Egyél karcsúan; Édes eszik és még mindig fogy
Élvezze az édességeket, és továbbra is fogyjon
Az "édesség" témája sok ember számára nagy problémát jelent:
* Nem mehet el egy csokoládé mellett, ha nem ér hozzá
* Nem hagyhatja abba az édességek fogyasztását, függetlenül attól, hogy mekkora a csomag - ki kell üríteni
* A karácsonyi szezon és más ünnepek és meghívók megterhelik őket, mert nagy mennyiségben fogyasztanak édességet - sokkal többet, mint amennyit valóban akarnak
* Az édességeket illetően gyakran elveszítik az irányítást, és utána rosszul érzik magukat.
* Szeretnének kevesebb cukrot enni, mert egészségesen akarnak élni és fogyni, de nem tudják.
A fogyás nem sikerül az édességek miatt
Ha a fogyás nem sikerül, akkor az emberek 80% -ának megvan az édesség/cukor miatt. Jó hír: fogyás és nassolás - jól passzolnak egymáshoz!
Testünknek sürgősen szüksége van az "édes" ízre, mert az édes táplál minket. Ha nem tápláljuk megfelelően testünket, akkor reagál a cukor utáni vágyakozással. Következmény: ez a vágy káros az egészségre, és meghízik.
Fontos: Csak akkor fogyhat véglegesen, ha a teste megtapasztalja, hogy valóban táplálkozik - különben csak állandóan felfelé és lefelé lesz a súly.
Ez a "táplálás" magában foglalja az édes ízt is, az ipari cukrot azonban nem.
Távol a káros édességektől, az édes íz felé, amely táplál és karcsúvá tesz.
Ha karcsú snackeket is szeretne fogyasztani, akkor ismerje meg és gyakorolja, hogyan működik ez az online tanfolyam.
Csodálkozom: 7 napig nem volt szükségem cukorra - soha nem gondoltam volna, hogy ez lehetséges! Remek receptjei a finom csemegéknek. És ami a legjobb: 2 kilót fogytam az elmúlt héten! Köszönöm - mondja Bine Karpowitz
Megtudhatja ezen az online tanfolyamon
* Miért nem az édesség utáni vágy a hibád, teljesen normális
* Hogyan lehet abbahagyni a megszállottan fogyasztott édességeket, és inkább élvezni őket
* Hogyan lehet most édességet csinálni bűnös lelkiismeret nélkül
* Mely édes receptek nem károsítják egészségét vagy alakját
* Hogyan lehet csodálatosan fogyni édes ételekkel és ételekkel
* Hogyan lehet elkerülni az étvágyat a jövőben
* Mely ételek csökkentik a rendkívül magas cukortartalmú édességek éhségét
* Mely édesítőszerek használata biztonságos - sokkal több van, mint gondolná
* Hogyan lehet csökkenteni az egészségtelen édességeket és így jobban lefogyni?
* Hogyan lehet hatástalanítani kedvenc receptjeit
* Hogyan hozhat változást csak a megfelelő csokoládé kiválasztásával
* Függetlenül attól, hogy fennáll-e a cukorfüggőség veszélye, vagy talán már
* Hogyan kezelik a nők az édesség iránti éhségüket a napokban (és előtte: PMS)
* Hogyan lehet megakadályozni, hogy bármi ne csaljon bele édességet, annak ellenére, hogy nem szeretné: A reklám, a kollégák és barátok gyakran ösztönzik a vágyakat és az édesszájú függőségeket.
Fontos: Ebben a műhelyben nem a cukrot cseréljük édesítőszerekkel - ez nem egészséges alternatíva!
* Az önálló tanfolyam "Kijutni a cukorfüggőségből"
* Az önálló tanfolyam "A legjobb táplálék az Ön számára"
* Rengeteg személyes támogatás tőlem - válaszolok minden kérdésére, és segítek bármilyen problémában
* Részletes információk a "Nibbling slim" témáról
* Sok mindennapi cukor nélküli édes recept, amelyet sajnálkozás nélkül élvezhet:
---- Receptek cukor nélkül, de cukrosan édesek
---- "Elsősegély" receptek, amikor az édesség utáni vágy különösen rossz
Ezt ezzel a műhelymunkával érheti el
* Te döntöd el, mit fogsz elérni
* Ha akarja, korlátozhatja cukor/cukorka fogyasztását, vagy teljesen csökkentheti a cukrot
* Folytathatja az olyan édességek fogyasztását, amelyek nem híznak el és nem károsítják az egészségét
* Édes ételeket fogyaszthat anélkül, hogy mindent be kellene fejeznie
* Ha akarja, lelkiismerete nélkül élvezheti az édességeket
* Javíthatja egészségét
Olvassa el Heike Fröhlich terepi jelentésében, hogyan sikerült abbahagynia a kényszeres édességevést. 3 kilót fogyott - anélkül, hogy feladta volna
Kinek alkalmas a műhely?
* Olyan emberek számára, akik nem tudják abbahagyni az édességek fogyasztását, és akik hajlamosak a vágyakozásra újra és újra
* Mindenki számára, aki fogyni akar, de nem tudja kezelni az édesség miatt
* Mindenki számára, aki végre teljesen nyugodtan akar élvezni bűnös lelkiismeret nélkül
* Mindenkinek, aki édes és egészséges életet akar élni
* Mindenkinek, aki cukor nélkül akar élni
* Mindenkinek, aki korlátozni akarja az édességfogyasztást
Az online tanfolyam így működik
Találkozik velem és a többi résztvevővel a virtuális online tanteremben, amelyet nagyon könnyű használni. Még a kezdőknek is csak rövid képzési időre van szükségük ahhoz, hogy aktívan részt vegyenek a műhelyben.
Az osztályteremben letöltheti az anyagot, felteheti kérdéseit, és elolvashatja, amit a többi diák ír.
A műhely elején van egy átfutási idő - 1 hét áll rendelkezésére, hogy megismerkedjen a témával. Ez idő alatt csak annyit tesz, hogy elolvassa és leírja gondolatait.
Egy hét múlva kezdődik a workshop, és elkezdjük megvalósítani azt, ami fontos az Ön számára.
Addig kérdezel, amíg meg nem oldod a problémát. Megvalósítja a tippeket a mindennapokban, és támogatást kap tőlem és más résztvevőktől, ha ez nem működik.
A műhely áttekintése
Megismerkedik a tananyaggal és leírja gondolatait
A tényleges műhely kezdődik. Konkrét információt adok, problémáit együtt oldjuk meg. Bármilyen fontos kérdést feltehet.
A tanultakat a mindennapokban át fogja ültetni a gyakorlatba, recepteket próbál ki és új stratégiákat fog gyakorolni az édesség kezelésében.
Ismét találkozunk az osztályteremben, és megbeszéljük a felmerült problémákat. Minden kérdésére válaszolok és támogatni fogom. Tippeket kap a további útjára.
Ki a műhely vezetője
Újságíró és tanulóképző vagyok. Évek óta online workshopokat is kínálok az egészség és a rend területén.
Itt áttekintést talál a műhelyeimről
* Engem és a többi résztvevőt kivéve senki sem léphet be az osztályterembe - tehát egy védett "szobában" tartózkodik
* Ön dönti el, mikor szeretne online lenni - nincsenek meghatározott idők
* Amikor felteszi kérdését, 24 órán belül választ kap
* Ha névtelenül szeretne részt venni a műhelyben, akkor ez nem probléma - kérjük, előzetesen lépjen kapcsolatba velem e-mailben.
* Ha bármilyen kérdése van az online tanfolyammal kapcsolatban, szívesen adok tanácsot telefonon. Kérjük, hívjon a 04124-6049478 telefonszámon - ha elfoglalt vagyok, hagyjon üzenetet az üzenetrögzítőn, és azonnal visszahívom.
Kezdje most új édes életét, és élvezze magát bűnös lelkiismerete és a hízástól való félelem nélkül. A sóvárgás, a falatozás és a sóvárgás hamarosan a múlté lehet: uzsonnázzon!
Fontos: Csak 20 ember vehet részt a workshopon - tehát gyorsan regisztráljon
Ha később szeretne részt venni, itt értesítheti Önt (a műhely évente négyszer kerül megrendezésre)
Vagy inkább egyedül tanulna? Ezután olcsón megvásárolhatja a tananyagot a műhelyből. Kattintson ide további információért
Kérdések és válaszok a "Nasch dich schlank" workshopról
Valójában mindig is megtanultuk: "Jobb, ha nincs semmi édes" vagy "Az édes rossz", és most karcsúvá kellene válnom édes dolgokkal?
Igaz, hogy azt tanítják nekünk, hogy az édességek abszolút károsak a fogyásra. Valójában ez azokra az édességekre vonatkozik, amelyek ipari cukrot tartalmaznak, vagy amelyeknek bizonyos zsír-cukor aránya függõvé tesz minket.
De ez nem ellentmondás abban az esetben, ha egészséges édességet visz az életébe - szükségünk van rá, és ez sem hízik meg.
Ebben a műhelyben megtanulok enni úgy is, hogy ne kelljen kényszeresen uzsonnáznom?
Igen, pontosan ez a lényeges. Bemutatom Önnek a stratégiákat arra vonatkozóan, hogyan táplálja testét olyan optimálisan, hogy már nincs szüksége iparilag előállított édességekre. Ha akkor nassol, egészségesen nassol.
A tanfolyam része: "Kijutni a cukorfüggőségből". Nem ellentmondás-e ez a "Nasch dich schlank" címnek?
Nem, mert pontosan az ipari cukortól való eltávozásról van szó, amely nemcsak megakadályozza a fogyást, hanem ronthatja egészségünket is.
A fehér cukor függősége megszűnik, akkor már nem kell csokoládét vagy más édességet enni függőséget okozva. De mindig használhatom az egészséges, édes receptek egyikét, ha (teljesen természetes) igényem van az „édesre”. Ez már nem függőség, csak engedsz annak, amire a testnek valójában szüksége van.
Teljesen meg kell csinálnom cukor nélkül?
Nem kell semmit tennie. Egyedül te döntöd el, meddig akarsz eljutni. Mindenesetre csökkenteni fogjuk a cukrot. Akár azt mondja, hogy "csak nagyon kevés cukrot eszem" vagy "a legtöbb napra egyáltalán nincs szükségem cukorra" - ez teljesen Önön múlik. A műhely mindenesetre lehetőséget ad arra, hogy teljesen elhagyja a cukrot, és hébe-hóba mégis valami finomat rágcsáljon.