Egyél, mozogj! Minden a; IMC - La Parisienne

Tudjon meg mindent a BMI-ről: itt van !

Ismeri a BMI-t, vagy a testtömeg-indexet? Lehet, hogy korábban már hallott róla, amikor meglátogatta orvosát. Nagyon hasznos, ez az egyszerű eszköz lehetővé teszi, hogy jobban elhelyezhesse magát a súly szempontjából és megtalálja az egyensúlyt.

egyél

Mi a BMI ?

A testtömeg-index (BMI) egy egyszerű számítás eredménye, amelyet egy tudós fejlesztett ki: Lambert Jacques Quételet. Ma az egészség szempontjából mércét jelent, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) elismert. Ez az eszköz lehetővé teszi az ember felépítésének felmérését annak megbecsülése érdekében, hogy milyen hatásai lehetnek a jólétére. A BMI figyelembe veszi a súlyt és a magasságot. Ennek célja a súly elosztása a négyzetmagassággal. Például, ha 60 kilót elosztunk 1 m 70²-rel, akkor a testtömeg-index 20,8. Az eredmény elemzése lehetővé teszi annak megállapítását, hogy az érintett személy jó fizikai állapotban van-e. Ha túl vékonynak vagy túlsúlyosnak tűnik, orvos javasolhat megoldást, ha úgy ítéli meg, hogy ez befolyásolhatja az egészségét. Például az étrend egyensúlyának helyreállítása lehet.

Hogyan olvasható a BMI ?

A testtömeg-index leolvasása jól bevált skála segítségével történik. Ha a számítás eredményeként kapott szám kevesebb, mint 15, akkor az érintett személy rendkívül vékonynak tekinthető. Ez a helyzet valószínűleg visszahat az egészségére, ezért további orvosi ellenőrzést igényel. 16 és 19 között karcsú felépítésűnek számít. Ez azonban nem feltétlenül jelent nagy problémát. 20 és 25 között a súly és a magasság aránya normálisnak tekinthető. 25-től 29,9-ig túlsúlyról, majd mérsékelt elhízásról beszélünk 35-ig. A súlyos elhízás stádiumát 35 és 40 között érik el, mielőtt áttérnének a kóros elhízásra. Ebben az esetben a betegségek és az egészségügyi problémák kockázata jelentősen megnő. Ez az eredmény gyakran megfelelő orvos beavatkozását igényli.