Egyél Paleót az étteremben; Paleo diéta

A társasági élet és a Paleo diéta összeegyeztetése nem mindig egyszerű, ahelyett, hogy megfosztanád magad, íme néhány tipp és tanács, hogy újra kimenj és élvezd bűntudat nélkül.

Reggelire vagy villásreggelire

Tojás, zöldség és saláta, kiegészítheti a tányérját gyümölcsökkel, és kávét vagy teát iszhat az étkezéshez.

Ebédre vagy vacsorára

Marhahús, vad, csirke, tenger gyümölcsei, nincs választási lehetőség… Nyilvánvaló, hogy az elkészítési módnak a lehető legegyszerűbbnek kell lennie, morzsák és szósz nélkül. Kísérletként zöldség, saláta, édesburgonya (az éttermekben elég ritka) vagy kivételesen rizs lesz.

Kérjen tanácsot az étterem tulajdonosától, ha kétségei vannak a tányérján. Ne habozzon, kérjen különleges kérést, az étterem továbbra is a tökéletes csapda a Paleo rajongók számára, akik gyakran sarokba szorulnak. Válasszon egy salátát úgy, hogy megkéri annak módosítását, például kruton nélkül. Kérhet hamburgert kenyér nélkül, hozzá salátát, anélkül, hogy túl bonyolult lenne, és minden maradna a Paleo részeként. És akkor, ha a pincér visszautasítja, tegyen színlelt ételintoleranciát, és ennek túl sok probléma nélkül kell elmúlnia.

Salátabárok (JOUR, ZÖLD JOBB ...)

Manapság nagyon divatosak, ezek az éttermek lehetővé teszik, hogy elkészítse saját salátáját. Kiválasztja a saláta típusát, a kívánt összetevők típusát, egy mártást (olívaolaj szükséges), és a saláta előtted készül. Ezek azok a vendéglátóhelyek, amelyek megkönnyítik számodra a Paleo létet.

---