Egyél paradicsomot és fogyj egészségesen! Egynapos méregtelenítő étrend, Maria Marian Mamaplus-tól
Mivel kint van a nyár, és sokféle helyi gyümölcs és zöldség van a piacon, az egészséges méregtelenítő csak erre az időszakra lenne alkalmas. Még akkor is, ha több tucat diéta és speciális étrend van az interneten, jobb lenne, ha időzített méregtelenítést választana. Ezért mondtam, hogy ajánlom a méregtelenítést Maria Marian tévés műsorvezetőnek, aki szerint a speciális paradicsomos egynapos étrend miatt javította emésztőrendszerét, és ha nem is szándékozott fogyni, feladta egy napra 1 kg és 100 g.
Először is jó lenne megemlíteni az ellenjavallatokat, hogy kezdettől fogva tudja, hogy tudja-e követni ezt a méregtelenítő rendszert. Ezért ez a méregtelenítő nap nem ajánlott, ha:
- Akut gyomorproblémája van (például gyomorhurut);
- Megnövekedett a gyomor savassága (a paradicsom néhány embernél savasságot okoz);
- Ha a méregtelenítés előtti napon kiadós menüje volt;
- Ha bármilyen formájú gyógyszeres kezelés alatt áll. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha megengedett.
- Ha fennáll a vesekő kockázata, vagy korábban vesebetegsége volt. A paradicsom oxálsavat tartalmaz, amely oldható kalcium-sókat (kalcium-oxalátot) képez, ami elősegítheti a vesekő megjelenését. Ha tudja, hogy a veséje nincs jó állapotban, akkor jobb, ha kerüli ezt a méregtelenítést.
Tehát, ha úgy döntött, hogy egy méregtelenítő napot paradicsommal követ, akkor jó lenne azt a hét napját választani, amikor nincs elfoglaltsága, például hétvégén. Szüksége lesz 2-3 kilogramm paradicsomra, amelyet biztonságosan, vegyi adalékok nélkül termesztenek, közvetlenül a helyi termelőktől.
"Egy napig követem ezt a rendszert. Osszuk a paradicsomot 5-6 különböző adagra, kb. 150-200 gramm zöldségre adagonként (2-3 közepes méretű paradicsom). Első étkezés 500 ml zöld tea cukor nélkül. Aztán 30 perc múlva veszem az első adag paradicsomot. 2-3 óránként több paradicsomot eszem, étvágyamtól függően. Étkezés között - sima víz, hideg vagy forró tea. Folytassa így estig, 2 órával lefekvés előtt ”- magyarázza Maria Marian.
Figyelemre méltó, hogy a paradicsom C-vitamin-tartalmában versenyez a citrusokkal, gazdag A-vitaminban és antioxidánsokban. A béta-karotin, a lutein és a likopin három olyan anyag, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében.