Egyél szépen magad Ezekkel az ételekkel a bőröd ragyogni fog!
Biztosan feltetted magadnak a kérdést, miért néz ki sok fiatal már nagyon kopottnak, és néhány idősebb ember még mindig nagyon frissnek tűnik. Elsősorban étrenddel befolyásolhatja bőrének megjelenését. Tehát ha csak chipset és chipset eszel, akkor 35 évesen 45 évesnek tűnhetsz. Ez még fontosabbá teszi az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Számos étel segíthet abban, hogy bőre szép és egészséges legyen. Bőre különösen örül ennek a négy ételnek.
A nyers ételek egészségesebb bőrtónust eredményeznek
Számos étel segíthet abban, hogy bőre szép és egészséges legyen. Például a Bristoli Egyetem orvosa tesztet végzett annak kimutatására, hogy mind a kariotidok, mind a melanin szebbé teszi a bőrt. Például néhány vizsgálati személynek egy hónapon keresztül naponta ötször kellett ennie a nyers zöldséget, például almát, körtét, retket vagy karalábét. A kísérlet előtt és után fényképeket készítettek a tesztalanyokról. Ezután idegeneket kértek meg a képek megítélésére, és az eredmény egyértelmű volt. Az "utána" képeket mind jobban értékelték, és az egészségesebb bőrszín igazolta. Alapvetően figyelni kell a színes gyümölcsökre és zöldségekre, mert ezek lényegesen jobban érintik a bőrt.
Író és mangó
Az egészséges és ragyogó bőr nagy hatással lehet az általános megjelenésre. Kalciumra és B 12-vitaminra van szükség ahhoz, hogy ideálisan regenerálódhasson. Mindkettő az íróból nyerhető a legjobban, mivel lényegesen kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaz, mint a szokásos tej. Keverheti őket mangóval, amelyek nemcsak javítják az ízét, hanem gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek a bőr számára.
A zabpehely biztosítja a tiszta bőrt
Ha vannak problémás területei a bőr bizonyos területein, zabpehellyel megragadhatja őket. A titok a szelén hatóanyagban rejlik, egy nyomelemben, amely pozitív hatással van a bőrére. Fontos vitaminok megszerzéséhez vághat egy almát, és megeheti a zabpehellyel együtt.
Egészséges haj szezámmaggal és zabpehellyel
A zabpehely magas szilícium-dioxidot tartalmaz, amelyre a hajadnak szüksége van az egészség megőrzéséhez. Erősíti a hajat és elősegíti a víz tárolását a hajban. Ez simábbá és lágyabbá teszi őket. Ha most összekapcsolja a fekete szezámmagot, akkor a haja fehérjét kap, amely erőt ad neki, és a test többi részét is támogatja a sejtek megújulásában.
Sárgarépa és sütőtök a gyönyörű arcszínért
A sárgarépa és a sütőtök nagyon hasznos lehet a szép és mindenekelőtt az egészséges arcszín megőrzésében. A sárgarépa karotinoid hatóanyagot tartalmaz, amely biztosítja az egészséges bőrszínt. A tökmagokban gazdag E-vitamin található, amely támogatja a sejtek megújulását. Például varázsolhat egy finom sárgarépa pasztát tökmaggal, amely nagyon egészséges és ízletes is.
Szénhidrátok a ráncok és a megereszkedett bőr számára
Ha az étrendben a "megfelelő" szénhidrátokra támaszkodik, akkor tehet valamit a ráncok és a megereszkedett bőr ellen. Jók azok a teljes kiőrlésű termékek, amelyek nem okoznak gyors inzulinszint-növekedést. Másrészt kerülni kell azokat az ételeket, amelyek nagyon magas glikémiás indexűek, például a fehér kenyeret, mivel ezek szükségtelenül növelik a vércukorszintet.
Fotók: Frank Pwartberg; Creativ Stúdió Heinemann; PhotoAlto/Rafal Strzechowski; Westend61; MAIKA 777; Dirk Kruse/EyeEm;/Getty Images