Egyél zöldet! Alexandreea Fitness Club; Gyógyfürdő
Saláta - a világ egyik legegészségesebb ételének számít! Egyél magabiztosan, nyersen és főzve is.
A datolya, a tojás, az avokádó és más csodaételek mellett, lomb (saláta, spenót, kelkáposzta) a világ legjobb ételeinek tetején található.
A növényzet jó alap az egészséges étkezéshez. A salátával együtt ehetünk húst, tojást, sajtot, zöldséget.
Azért van jelen a sportolók étrendjében, mert nagyon jó rostforrás, antioxidáns és fitonutriens.
A saláta is segíti a test hidratálását, mivel nagyobb mennyiségű víz van benne, mint más ételekben.
Ha fogyni akarunk, ehetünk egy salátát nagyobb mennyiségben, kevesebb kalóriával kombinálva. Ha gyors helyreállításra vagy izomnövekedésre van szükségünk, akkor kisebb mennyiségű salátára van szükségünk, könnyen kombinálható tápanyagokkal kombinálva.
Csodákat tesz mind az élelmiszerekben, mind a krónikus betegségekről, csökkentve a szívroham és a stroke kockázatát.
Jó étvágyat a salátához! De vigyázz, minden visszaélés káros!
Javaslatunk, hogy forduljunk a szakterület szakembereihez. A táplálkozási szakember személyre szabott étrendre vezethet.
Találkozunk útközben @ AlexandreeaClubAndSpa