Egyéni tréning - holisztikus tréning Daniela Weißenborn Gotha

Pontosan amire szüksége van

Van-e nagyon egyéni képzési követelménye? Ezután egyéni képzést szervezhet. A lehetőségek sokfélék, íme néhány példa:

holisztikus

Az egyéni edzés során elsősorban a saját testsúlyunkkal dolgozunk, az egészségi állapottól és az edzés céljaitól függően. Különböző edzőeszközöket használnak a képzési ingerek megváltoztatására és megváltoztatására, például:

  • a bellicon® trambulin: lehetővé teszi a hatékony kardiovaszkuláris edzést és erősíti mind a 638 izmot; A kötélgyűrű különösen kíméletes felfüggesztésének köszönhetően az edzés túlsúlyos embereknek, valamint hát- vagy ízületi problémákkal küzdő betegeknek is megfelelő
  • a Blackroll® fascia tekercs: nélkülözhetetlen az önmasszázshoz és a kötőszövet feszültségének enyhítéséhez, de a Pilates és a jóga különböző gyakorlataihoz is
  • a FLEXI-BAR® lengőrúd: összehasonlíthatatlan edzőeszköz a hát és a medencefenék megerősítésére, ezért alkalmas regresszióra, de testformázásra is
  • a Jumper® by TOGU®: a multifunkcionális edzőeszköz alkalmas a mélyebb izmok megerősítésére, az egyensúly, koordináció és szenzomotoros képességek javítására, valamint állóképességi edzésre
  • az XCO-Trainer®: a dinamikus lengő súlyzóval nemcsak az izmokat edzik, hanem a kötőszövetet is; az úgynevezett reaktív hatás különösen gyengéd az ízületekre
  • a jóga- és testtörölköző: súlytalanná tesz minket, hordoz bennünket, támogat és új mozgásdimenziókat és egyedülálló könnyedséget nyit meg; ugyanakkor az egész test feszültségét edzik, az egész mély izmokat kihívják;

Az egyéni képzés félig egyéni képzésként is lehetséges 2 fő számára.

Árak a gothai helyszínen:

Egyéni képzés: 60 euró személyenként és óránként, tízjegy 550 euró

Félig egyéni képzés: 35 euró fejenként, tízfős jegy 325 euró