Egyre vastagabb vagyok 😭 »Fórum - Ruhakör

Helló kedveseim,

Még mindig kiborulok! Egész életemben figyelnem kellett a súlyomra. Nos, 16 éves korom óta számolom a kalóriákat. néha karcsúbb voltam, néha vastagabb. Nagyon karcsú voltam az 1,60 m-rel. Többnyire kissé túlsúlyos.
Időközben 26 éves vagyok, jelenleg a 22. SSW-m (első terhesség) és már 11 kg-ot híztam, és sajnos már elindítottam az SS-t! A kezdő súlyommal annyit kellett volna szereznem az SS-ben ! Olyan kétségbeesett vagyok, hogy hetente legalább négyszer járok úszni, egészségesen étkezem, sőt folyamatosan kalóriát is számítok. És a mérleg tovább megy, és fel tudok sírni. Még csak azért sem, mert mindent le kell szereznem az SS után, hanem a babám miatt:-( Annyi horrortörténetet olvastam fogyatékosságokról, fejlődési rendellenességekről, betegségekről és társról. Mennyit terhelem a babámat! A hatalom áll ! annyira kétségbeesem 😩

Biztos lesz néhány olyan, aki azt fogja mondani, hogy ez nem probléma, és hogy a terhesség alatt háromszorosára híztak. Ennek ellenére, mostanában félúton és túlsúlyos lettél, és vannak irányelvek a terhesség bizonyos okokból történő hízására.

Van bába vagy jó nőgyógyász, akiben megbízhat? Mint mondta, nemcsak a súlyról van szó, hanem arról is, hogy aggódni kell a gyermekért. Én is egész életemben a súlyommal küzdöttem, így megértelek, de nem vagyok orvos és nem tudok hozzáértően segíteni.

Ha gyakorol és kiegyensúlyozottan táplálkozik, van-e más oka is? Nem akarok itt vacakolni, de a betegség miatt is vannak olyan okok, amelyek miatt az ember nem fogy

Igazából nagyon szép FÄ-m van. A megbeszélések nagyon megterhelnek, mert csak szégyellem, Istenem, ezek a szülési kártyámon szereplő számok egyenesen követnek. Azt hiszem, a következő találkozón nyíltan beszélek róla, mert igazán nem tudom, mit tegyek tovább! Teljesen őszinte vagyok, az első 3 hétben, amikor tudtam az SS-ről, durva éhségérzetem volt, ezért határozottan túl sokat ettem. De gyorsan visszaszereztem magam, mert valóban értelmes vagyok, és már a kezdetektől fogva tudtam, hogy rendkívül óvatosnak kell lennem. De 11 kg-os növekedés a 22. ssw-ben. Már tényleg nem tudom, hogyan lehetne ellensúlyozni

Mi a helyzet a vízvisszatartással? 15 kilót híztam terhességem alatt. 5 nappal a szülés után már csak 3 kiló volt hátra, mert a növekedés fele valószínűleg víz volt

Szia,
Nagyon jól megértelek. A terhesség hetét túlsúllyal kezdtem, és a 2. trimeszterben 12 kg-mal több volt. De aztán jött egy megálló és összesen 16 kg. A méh, a víz, a gyermek. mindez súlya és egyre nagyobb. Ezenkívül odafigyel a jelenlegi étrendjére, és a vágyait kézben tartja. Nyíltan beszélnék az orvosával/szülésznőjével az aggodalmairól és félelmeiről. Van egy szemed magadon, és ez jó, de még mindig képesnek kell lenned élvezni az SSW-t.

@ green_eyez19 részben szerintem. Már észreveszem, hogy néha nem illenek a gyűrűim, vagy nagyon nehéz a lábam, van már víz, de erősen kétlem, hogy a 11 kg-ból 9 képviseli a vizet, mert a ruhám már nem illik.

@fraufrosch valahol azt a reményt is remélem, hogy a nagy súlylengés nekem csak nagyon korai volt, de én sem támaszkodhatok rá. Túl nagy a veszély, hogy a következő 20 hétben további 10 kg lesz. Mint mondtam, utána le kell fogynom, jól leszek, valójában elég fegyelmezett vagyok. De a gyermekem miatt való aggódás teljesen megőrjít, eddig minden érték (beleértve a vért is) mindig jó volt, de ez változhat.

Csak mindent nyíltan megbeszélnék az FA-val, beleértve az érzelmi állapotát is. Tudom, mennyire idegesítő, ha valaki folyamatosan aggódik.
De már el tudtam képzelni, hogy már tároltál egy kis vizet. Mindig észrevettem a bokámon és a kidülledt gyomromon. Minden nap jajgathattam volna a végén.
De hallottam arról is, hogy azok a nők, akik az elején híznak, stagnálnak a vége felé. Az elején annyit hánytam, hogy a kezdő súlyomat csak a 20. héten kaptam vissza, majd a második felében felhúztam 15 kilót
Tartsa a fejét, és kérem, soha ne guglizza, megöl.

@ green_eyez19 ja igen, örökre guglizni kezdek. Nemsokára felhozom. Megőrülök, ha a következő 20 hétben továbbra is guglizom az SS-ben a hízást és a súlyt

Szerintem a gyereked nem törődik vele annyira, mint te. Csak jól akarja érezni magát egy nyugodt, vaskos, duci nő hasában. Akár kövér, akár vékony, elég tejeskávé a csecsemő számára - a lényeg az, hogy a has héja elégedett és boldog legyen.

@ lisa-lei jól, ha a baba súlya és étrendje nem érdekelne, akkor nem lennének orvosi irányelvek.

Hagyd abba a guglizást ! A guglizás a terhesség alatt nagyon stresszes a vége nélkül! Beszélje meg egészségügyi problémáit és aggályait orvosával és szülésznőjével. A neten főleg olyan emberek jelentését találja, akiknek nagyon rossz történtek, és ki akarják írni a szívükből stb.

Mindkét terhességnél, amelyben normális testsúllyal kezdtem, eleinte sokat tettem fel, aztán stagnált. Már elvégezte azt a vércukorszint-vizsgálatot? Nem tudom, melyik héten esedékes.

Nem tudok mit mondani az SS-ről és a vízvisszatartásról.

De sokan alapvetően túlbecsülik a naponta valóban szükséges kalóriákat. Elég magas vagyok, és mégis csak 1800 kalóriára van szükségem egy irodai munkához. Kisebb vagy nálam, és ennek megfelelően kevesebb.

Ha nincs hiányosság, akkor fontolóra venném a táplálkozási tanácsokat is, lehet, hogy valóban ez az oka.

A másik fő hibaforrás, hogy gyorsan hibázhat a kalóriák számításakor. Ezért annak ellenőrzésével párhuzamosan, hogy minden egészségügyi szempontból Tutti-e, támadnék, és megnézném, hogy minden valóban megfelel-e.

Mivel terhes vagy, mindenképpen megbeszélem ezt egy orvossal. És csak akkor csökkentse a kalóriákat, ha megadja az OK-t. Mert amit mondtam, csak terhes állapotban érvényes. De lehet, hogy ez is lesz valami az ezt követő időre.

Magam is nagyon kövér voltam, szóval tudom, hogy nem szép.

Akkor több pufók nőnek nem szabad gyermeke lenni. 🙄 Mindkét alkalommal 30 kilót híztam 🙄 Mindkét alkalommal elvégeztünk terhességi cukorbetegség tesztet. Negatívak voltak. És mindkét alkalommal a császármetszés után a fele megint, 3 hónappal később pedig a többi volt. Ne tévedjen.

A stressz (kalóriaszámolás) szintén hízik.
Különösen azért, mert a felesleges stressz az SS-ben sem éppen előnyös - a baba ezt észreveszi.
Tehát tedd gyakran fel a lábad, és élvezd az ss-t .

Van veled szauna?
Nem sokkal a szülés előtt hetente voltam, és gyakorlatilag nem volt vízvisszatartásom.

Tehát sajnos mindkét terhességnél sok túlsúlysal kezdtem. Az első terhesség alatt 22 kg-ot híztam, amely a szülés után az első három hónapban elmúlt. A másodikon 15 kg-ot híztam, és fél év után ismét csökkent. Azt mondanám, hogy amíg normális határokon belül marad, addig ne aggódj feleslegesen. Egyiknél sem volt terhességi cukorbetegségem, és az orvos soha nem mondott semmit a súlyomról. Csak hallgass a testedre, és egyél, amire szükséged van. Amúgy nem vagyok olyan nagy rajongója a kalóriaszámolásnak, amíg nem mérlegel mindent pontosan és nem dokumentálod, nekem nincs sok értelme

Edit: A szauna és az úszás kiválóan alkalmas a vízvisszatartás megakadályozására. Általában bármi, ami serkenti a vérkeringést. Naponta többször megforgattam a lábamat egy sündisznó gömbön, ez jó, oldja a feszültséget és megakadályozza a víz felépülését

---