Egyszerű és finom

Keresés navigáció

Navigáció

  • szerkesztőségek
  • Esemény
    • A LEGOLASABB CIKKEK
  • irányelv
    • Hülye leleplezések
  • Társadalmi
  • Egészség
    • Gasztronómia
  • Gazdaság
  • Kulturális média
    • Zene és fázisok
    • Buzau rejtélyei (ROMÁNIA)
      • Tiltott igazságok
    • BOLDOG Mozik
    • Tudtad, hogy?
    • Tiltott igazságok
  • Vallás
  • Sport
  • Nemzeti
  • diaszpóra
  • divatos

Egyszerű és finom. Kövesse a PINEAPPLE DIET ételt és 5 kg-ot fogyjon. Öt nap

csésze ananász
Ne aggódj. Öt nap alatt öt kilót fogyhat. Hogyan? Ananász diéta. Ez a diéta két kilogramm ananász öt nap alatt történő megevéséből áll. Ha betartja ezt a diétát, fogyni fog, anélkül, hogy befolyásolná egészségét. Az ananász mozgósítja a tárolt lipideket és méregteleníti a testedet.

Hogyan érheti el ez a gyümölcs mindezt?

• Az ananász bromelaint tartalmaz, egy proteolitikus enzimet, amely segít csökkenteni a gyulladást. Súlygyarapodást okoznak, mert csökkenti a kontroll hormon, a leptin hatékonyságát.

• Az ananász javítja az emésztést. Számos enzim segíti a vastagbél tisztítását.

• A bromelain elősegíti a tápanyagok felszívódását és csökkenti az étvágyat.

• Az ananász vitaminokban, ásványi anyagokban és fénytápanyagokban gazdag. Egy csésze ananász 70-80 kalóriát tartalmaz, és mivel az ananász is lédús, nem fogja érezni, hogy ennél sokkal hosszabb ideig kellene enni.

• Az ananász segít tele maradni energiával, gazdag B1-vitaminban. Így kevesebb toxint fog felhalmozni. És javul az anyagcseréd.

A következő lépéseket kell követnie:

Amint felébred, tanácsos elfogyasztani egy csésze langyos vizet és alma- vagy citromecetet. Így a tested méregtelenül, és felgyorsítja az anyagcserét. Reggelire igyon egy csésze ananászt és joghurtot zabpehellyel vagy teljes kiőrlésű kenyeret mogyoróvajjal. Ebédnél tonhalat vagy tofut válasszon egy csésze ananász mellett, a két lehetőség fehérje és növényi zsírforrás. Az uzsonna idején elfogyaszthat egy csésze ananászlevet. Vacsorára ehet paradicsomot, spárgát és ananászt sült csirkemellel. Ez a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel segít jobban pihenni.

A görögszéna víz felgyorsítja az anyagcserét. A mandula jó növényi zsírforrás, míg a tojásban magas a fehérjetartalom. A csirke a fehérje definíciója, és ananásszal és salátával együtt finom ebédet fogsz fogyasztani. Vacsorára grillezett lazac és egy csésze ananász éppen az, amire szüksége van egy könnyű ételhez.

A zöld tea tele van antioxidánsokkal és csökkenti a toxinokat. A citrom és a lime juice a C-vitamin tökéletes forrása, és javítja az immunrendszert. A gomba omlett egészséges fehérjeforrás. A tonhal saláta ebédként meghozza a szükséges fehérje arányt. A fekete bors gazdag E-vitaminban és csökkenti az antioxidánsokat. A harmadik nap végén látható lesz a fogyás. Megállhat, de ha folyamatos zsírokat akar mozgósítani az étrenddel.

A méz, lime levével, meleg vízzel segít csökkenteni a lipidszintet. Quiona reggelire ananásszal hozza a szükséges vitamin-, ásványi anyag- és rostbevitelt. Ebédnél ananászt, epret, kivi egy evőkanál tejföllel és fahéjporral ajánlott enni. Tonhal saláta ideális vacsorára.

Reggel a fahéjas gyömbér tea javítja az emésztést. Reggelire fogyaszthat egy főtt tojást és gofrit juharsziruppal. Ez a két termék gazdag rostokban és fehérjékben. Ne felejtsd el az ananász csészét! Ebédnél grillezett makrélát fogyaszthat, amely új adag fehérjét és cukrozatlan zsírokat hoz Önnek. Az ajánlott snack fél csésze zsírmentes joghurt. Vacsorán grillezett csirkét spenóttal és paradicsommal fogyaszthat.

Az öt nap végén tele lesz energiával, testének teste. Jobban tudsz pihenni, és csökken a gyomorhurut vagy közömbösség kockázata.