Egyszerű főzési trükkök a kis Beko számára
Publikálva: 2017.05.17., 09:27
A gyermekek örömet okoznak bárki életében, a napszaktól függetlenül. De mit tegyünk, amikor nem hajlandók elfogyasztani az általunk készített ételeket? Hogyan kell reagálnunk egy szeszélyes gyermeknél az asztalnál? Nem könnyű meggyőzni kicsinyeinket a kiegyensúlyozott étrend vagy a tápanyagokban gazdag étrend előnyeiről. [...]
A gyermekek örömet okoznak bárki életében, a napszaktól függetlenül. De mit tegyünk, amikor nem hajlandók elfogyasztani az ételeket, amelyeket nekünk készítünk? Hogyan kell reagálnunk egy szeszélyes gyermeknél az asztalnál?
Nem könnyű meggyőzni kicsinyeinket a kiegyensúlyozott étrend vagy a tápanyagokban gazdag étrend előnyeiről. Leggyakrabban megtagadják a gyümölcsöket és zöldségeket az édességek vagy a gyorsételek helyett. Íme 7 trükk, hogy a kicsiket hozzászokjanak az egészséges étrendhez:
- Édesség - Ne használja az édességeket motivációként, hogy mindent befejezzen a tányérról. Próbáljon korlátozni a piacon lévő termékeket, és helyettesítse őket egészséges alternatívákkal: Ellenőrizze banánnal, búzadarával, tejjel és nagymama lekvárjával, gyümölcspürével stb.
- Tanítsd meg főzni - Tanítsd meg már kiskorától kezdve, hogy vegyen részt kulináris alkotásokban. Így ha hozza a hozzájárulását, akkor nagyobb a kísértés, hogy más ételeket is megkóstoljon. Főzz és vacsorázz együtt, és mesélj nekik az összetevőkről és a kulináris szokásokról. Készítsen minden tábláról egy történetet!
Ezen trükkök bármelyike helyesnek tűnik számodra, ne felejts el egy részletet: légy türelmes. A kicsik ezen étkezési preferenciái a természetes növekedési folyamat részét képezik, ezért ne add fel. Előbb vagy utóbb a kapzsi kicsi kedvet kap más ételek megkóstolásához, vagy olyan ételeket próbál meg kipróbálni, amelyeket korábban nem szeretett. Minden gyermeknek más a személyisége és a hangulata, ezért jó, ha több egészséges étkezési lehetőséget mutat be, de ízletes is, ami a jövőben hasznos lesz.