Egyszerű, alacsony fehérjetartalmú barack torta; Phefux blog
Phefux Blog> Általános> Egyszerű, alacsony fehérjetartalmú őszibarack torta
Reklám - mert a márkák láthatók és hívhatók.
Helló kedveseim,
Olyan sok megkeresést kaptam az „egyszerű sütemény receptekről”, majd észrevettem, hogy még egy kicsit hozzá tudok tenni. 🙂
És mivel a hőmérséklet most jobban mászik, mindig jó ötlet egy ilyen frissítő süteményváltozat.
Annak érdekében, hogy ezt a receptet mindenki valóban jól tudja megvalósítani. Konzerv őszibarackot használok. Gyorsan kéznél van, majd szuper gyorsan megvalósíthatja ezt a finom sütemény receptet.
Lédús, édes lesz, rendkívül alacsony fehérjetartalma és csak finom lesz!
Kezdjük! 🙂
Szükséged van:
Körülbelül 20 cm átmérőjű tortaforma (most vettem egy köteg tortát)
200 g napos liszt - 16 Phe
30 g vaníliás pudingpor - körülbelül 5 phe
100 g cukor - 0 phe
35g BallastoMaxx - kb. 2 Phe
1 csomag sütőpor - 0 ph
200 g őszibarack konzerv (lehetőleg darabokban) - kb. 50 Ph
6 evőkanál semleges olaj - 0 phe
Összes Phe: 73 Phe, ami kb. 9,4 Phe/100 g. (A receptből 780 g sütemény készül)
(Felhívjuk figyelmét, hogy nem vagyok dietetikus, lelkiismeretesen számolom ki az értékeket, de csak a táplálkozási táblázattal és a gyártói információkkal dolgozhatok!)
1. lépés: Először előmelegítse a sütőt. 180 fokos felső és alsó hőfokon. Ezután a liszt egy tálba kerül.
2. lépés: Adja hozzá a vanília pudingport.
3. lépés: Most adja hozzá a cukrot.
4. lépés: Most mérje meg a BallastoMaxx-et és ...
5. lépés: ... adjuk hozzá a sütőport.
6. lépés: A száraz összetevőket jól keverje össze.
7. lépés: A nedves hozzávalók hozzáadása előtt készítse elő az őszibarackot. Csak barack felem volt, amit apróra vágtam. A legjobbak a száj nagyságú kockák.
8. lépés: Adja hozzá az olajat a száraz hozzávalókhoz.
9. lépés: Kérjük, pontosan mérje meg a vizet, és töltse fel.
10. lépés: Most habverővel keverjen egy tésztát.
11. lépés: hajtsa be az őszibarack darabokat.
12. lépés: Öntsük a tésztát a formába.
13. lépés: A forma egyenesen az előmelegített sütőbe kerül 35 percig. (Lásd az 1. lépést. 180 fokos felső és alsó hő)
Kész a szupergyors, alacsony fehérjetartalmú sütemény a dohányzóasztalhoz.