Egyszerű csirke kolbász Fajitas; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉
Köszönjük barátainknak itt: természetesen a szabadban hogy támogatta ezeket a finomakat, Egyszerű csirkekolbász fajitas = Tökéletes családi étkezés hétköznap 15 perc alatt! Sült paprika és hagyma, mexikói fűszerek, friss lime juice és @alfrescochicken mexikói stílusú sima csirke kolbász, mind meleg liszt tortillába csomagolva - finom!
Kezeket fel, ha szereted a mexikói ételeket! 🙌
Nem láthat, de itt két kezem és két lábam van.
Kövess minket PINTEREST!
Az egyetem utáni napjaimban minden reggel tortilla chipset és házi salsát ettem egy vacsorára. És imádtam! Bónusz, elég olcsó is volt!
Azóta kibővítettem a mexikói ételek választékát, és nem találtam olyan ételt, ami nem tetszik. Még egy ideje kipróbáltam a marhanyelvű tacókat, finom!
És te, mi a kedvenc ételed Mexikóban?
Személy szerint nehezen tudok dönteni, de egy jó tacót vagy pár fajitát az összes rögzítéssel nehéz legyőzni.
És ha 15 perc alatt elkészül, még jobb!
Hogyan készítsünk csirke fajitas-t
Erről beszélünk ma ... azokról a könnyű, 15 perces csirkekolbász fajitasokról! Mondhatod, hogy a vacsora tökéletes a hét folyamán? # közvetlenül a körömre
Tudom, hogy valószerűtlennek tűnik, de ez nem álom, barátom. Ó, nem, ez a valódi mexikói recept legjobb változata!
Mindent lehetővé tettek jó barátaim természetesen a szabadban, új termékcsaládjának köszönhetően: Chicken Nights Faster. Segítsen még gyorsabban vacsorázni ennél az asztalnál! Új ízeket mutatnak be, például sült csirkét, enyhe olasz és mexikói hangulatot.
Tényleg tudják, hogyan kényeztethetnek minket, igaz?
A mai receptemhez az enyhe mexikói stílusú csirkekolbászt használtam a szabadban. És hasonlóan a többi csirketermékéhez, ez a kolbász sovány csirkéből készül, teljesen főtt, glutén- és teljesen antibiotikummentes.
Mi lenne, ha arról beszélnénk, hogy ezek az ízletes csirkekolbász fajitasok hogyan állnak össze ...
Először is szeretnék adni egy tippet a tortillák melegítéséhez és elkészítéséhez. Időről időre megkérdezik, hogyan lehet levenni a tortilláim színét. Ezért gondoltam ma arra, hogy megosszam veletek a tanácsaimat.
Hogyan melegítsünk tortillát:
Gyakran előfordul, hogy az emberek alumíniumfóliába csomagolják, és a sütőben melegítik. Azt hiszem, ez pépes és íztelen maradhat, és minden együtt.
Itt van az én hülye módom, hogy a legjobb liszt tortillákat készítsem az összes tacóhoz és fajitához.
Melegítsen egy öntöttvas serpenyőt vagy tapadásmentes serpenyőt erős lángon (ne tegyen olajat a serpenyőbe, különben megég).
Ha nagyon jó és meleg van, állítsa közepes vagy magas hőfokon. Az omlett egyik oldalát enyhén permetezze főzőspray-vel (például repceolaj, avokádóolaj stb.) Magas hőfokon. Ezután tegye olajjal lefelé a forró serpenyőbe.
Főzzük 20-30 másodpercig, majd csepegtessük a tetejére, fordítsuk meg, hogy a másik oldalát további 20-30 másodpercig melegítsük, majd tegyük egy tányérra, és ismételjük meg a maradék tortillákkal.
Azt akarja, hogy az omlett néhány szép, mély aranyszínű foltot és néhány légzsebet kapjon az omletten keresztül. (Figyelned kell rájuk, mivel gyorsan megégnek, ha nem vagy óvatos.)
Ez a módszer olyan gyors és egyszerű, hogy ízt és textúrát kölcsönöz, és megbizonyosodhat arról, hogy szépek és melegek, ha már evett. (Ugyanezt a módszert használhatja a kukorica tortillákkal is, de lehet, hogy hagynia kell, hogy oldalanként 30-60 másodpercig főzzenek.)
Gyors és egészséges csirke fajitas:
Most még többet ezekről az egyszerű csirke fajitasokról:
A főzés megkezdése előtt le kell vágnia a hagymát és a paprikát. Vagy bármikor rákattinthat az "Egyszerű" gombra, és megvásárolhatja az apróra vágott friss paprikát és hagymát a termékosztályon, vagy a fagyasztott változatot a helyi szupermarket fagyasztott zöldség részlegénél.
Ezután melegítsen 1 evőkanál olívaolajat közepes vagy magas hőfokon. Adjunk hozzá hagymát és sütjük 3 percig.
Ezután adjuk hozzá a vágott paprikát és főzzük még 3-4 percig.
Hozzáadjuk a csirkekolbászt, a fűszereket és a csésze vizet, és további 3 percig pirítjuk.
Végül nyomja össze a friss lime levet a serpenyő körül, szórja meg korianderrel, és meleg lisztes tortillával, kukoricatortillával vagy akár salátás pakolással tálalja.
És a finom vacsorádat felszolgálják!
Gyors és egyszerű csirke kolbász Fajitas a mozgalmas hétköznapi családi vacsorákhoz ... amikor még nem áll készen a kényelem ízének feláldozására, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. És különben nem kell .
Most mindent megkaphat!
Egyszerű csirkekolbász fajitas
Tökéletes családi ebéd a hét folyamán 15 perc alatt! Sült paprika és hagyma, mexikói fűszerek, friss lime juice és @alfrescochicken mexikói stílusú sima csirke kolbász, mind meleg liszt tortillába csomagolva - finom
- 1 evőkanál olívaolaj
- 12 oz. Mexikói stílusú, puha, kültéri csirkekolbász, 1/2 hüvelykes darabokra vágva
- 1 nagy fehérhagyma, vékonyra szeletelve
- 2 nagy paprika (piros, narancs vagy sárga), vékonyra szeletelve
- ¼ csésze víz
- 1 mész, gyümölcslé és további ék tálaláshoz
- 2 evőkanál koriander, nagyjából apróra vágva
- Kukorica- vagy liszttortilla (kívánt esetben gluténmentes), melegítve. ** Vagy salátalevél az alacsony szénhidráttartalmú opcióhoz! ** **.
- Hozzávalók: reszelt sajt, tejföl, pico de gallo, salsa, avokádó, guacamole, jalapeños
- 1 teáskanál füstölt paprika
- 1 teáskanál kömény
- ½ teáskanál chili por
- ½ teáskanál fokhagyma por
- ½ teáskanál oregánó
- ½ teáskanál só
- ½ teáskanál bors
- 1 evőkanál olívaolajat közepes vagy magas hőfokon melegítünk. Adjunk hozzá hagymát és pároljuk 3 percig.
- Hozzáadjuk a felszeletelt paprikát és még 3-4 percig főzzük. Hozzáadjuk a csirkét, a tacók ízesítéséhez szükséges összes hozzávalót és ¼ csésze vizet. Kevergetve további 3 percig sütjük.
- Nyomjon extra friss lime levet a serpenyőbe, szórja meg friss korianderrel, és tortillákkal vagy salátával tálalja az összes kedvenc hozzávalót.
A megadott étrendi számítások egy 4 uncia csirkehús adagolására szolgálnak paprikával és hagymával. Hozzá kell adnia a szénhidrátokat/kalóriákat/stb. a választott liszt- vagy kukoricatortilla típusához (vagy saláta az alacsony szénhidráttartalmú változathoz).
Tápanyag-információ
Egyszerű csirkekolbász fajitas
Adagonként adag (4 uncia csirke)
Kalóriák 246 kalória zsírból 144
% Napi érték *
zsír 16g25%
Telített zsír 3g15%
koleszterin 60 mg20%
nátrium 1172 mg49%
kálium 249 mg7%
szénhidrátok 13g4%
3 gramm rost12%
Cukor 6g7%
fehérje 14g28%
A-vitamin 3429IU69%
C vitamin. 117 mg142%
Kalcium 21 mg2%
Vas 2 mg11%
* A napi százalékok 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak.
További nagyszerű mexikói receptek!
- Füstös Poblano Corn Dip recept
- Füstölt margarita
- Tészta serpenyőben csirketakóval
- Reszelt mexikói csirke
- Főtt sajt chorizóval
- Grillezett rock steak poblano pestóval
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉