Egyszerű palacsinta
Fogyjon le egy 4 összetevőből álló bolyhos desszert, 10 perc alatt kész
Nem minden édességnek tilos fogyni és fenntartani. A lehető legtöbb desszert van.
A 6 legfinomabb zabpuding
A legjobb választás reggelire a zab. Energiát ad.
Alacsony kalóriatartalmú húsvéti desszertek, amelyekhez nincs szükség tűzforrásra
Nem mindenkinek van ideje mindenféle összetett ünnepi ételt főzni, de ez nem azt jelenti.
Diétás reggeli gyümölcs és csokoládé
Első pillantásra tiltott kombinációnak tűnik a diéták során, de ezt senki sem vitathatja.
Ha ma élvezzük a 40 vértanú ünnepét, tegnap egész világ élvezte a napot egyszerű palacsinta. Ami a mártírokat és a palacsintákat illeti, a kalóriák előnye a mi szempontunkból az egyszerű palacsinták felé hajlik, és azt gondoltuk, hogy a palacsinták legegyszerűbb receptjét mutatjuk be.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
A palacsinta elkészítésének alapelve az, hogy egyenlő mennyiségű tejet, tojást és lisztet kombinálunk. 12-14 egyszerű palacsinta burkolatának elkészítéséhez 150 gramm lisztre, négy tojásra és 200 ml tejre van szükség. Szüksége van sütéshez napraforgóolajra és egy darab 50 gramm vajra is.
Kezdje azzal, hogy egy csipet sóval nagyon jól felveri a tojásokat. Lassan adjuk hozzá a lisztet, majd a tejet. Addig keverjük, amíg az összes összetevő tökéletesen össze nem keveredik. Végül adjuk hozzá az olvasztott vajat. Keverje újra. Sütésükhöz nagyon kevés olajjal meg kell zsírozni a tapadásmentes serpenyőt, és hagyni kell, hogy jól felmelegedjen. Tegye a tésztát, csavarja meg az edényt, hogy egyenletesen elterjedjen. Süssük egy percig a palacsintát, fordítsuk meg és tartsuk a tűzön további 30 másodpercig, amíg aranyszínű nem lesz.
Tálaljuk az egyszerű palacsintákat kevés cukorral porítva, amelyekbe ízlésünknek és étvágyunknak megfelelően fahéjat vagy vaníliát adhatunk. Csepegtessen néhány csepp citromlevet és élvezze. Egy adag két egyszerű palacsintával körülbelül 200 kalóriát tartalmaz, így nincs miért aggódnia.