Egyszerű recept, amely segít elveszíteni a pulykahamburgert zöldségekkel

a legfrissebb hírek
divatos
- belső showbiz
- showbiz nemzetközi
- TV műsorok
jelenlegi
- belső hírek
- nemzetközi hírek
- időjárás
- csere
lesifotós
- paparazzi gyakornok
- paparazzi nemzetközi
sport-
- belső futball
- nemzetközi futball
- tenisz
- más sportok
horoszkóp
- napi horoszkóp
- holdhoroszkóp

Egyszerű recept a fogyáshoz: pulykahamburger zöldségekkel

Publikálva 2017.04.17., 12:18 Frissítve 2017. április 17-én, 12:25

Még akkor is, ha a grillezett ételek közül sok nem segít a kívánt alak elérésében, a mai napra egy könnyen elkészíthető ételt ajánlunk, amely fontos szerepet játszik abban, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. A zöldséges uborkahamburger egyszerű recept, alacsony kalóriatartalommal.

összetevők - 6 hamburger -
- Darált pulykamell;
- Egy csésze reszelt sárgarépa;
- Egy csésze reszelt cukkini;
- Két gerezd fokhagyma, apróra vágva;
- 1/2 teáskanál fekete bors;
- Két teáskanál olívaolaj;
- Hat szelet teljes kiőrlésű kenyér;
- Hat saláta levél;
- Egy nagy paradicsom, szeletekre vágva.

Egy nagy tálban keverje össze a pulykát, a reszelt sárgarépát, a reszelt cukkinit, a fokhagymát és az olívaolajat, amíg az összes hozzávaló tökéletesen össze nem áll. A kapott összetételből egy kanál segítségével hat húsgombóc képződik, amelyet grillen, szabadban vagy a tűzhelyen, serpenyőben, közepes lángon, körülbelül 12 percig főzhetünk. Miután megpirította a kenyeret, mindegyik szeletet kenje meg olívaolajjal, majd adja hozzá a salátát és a paradicsomszeleteket. Tegye a húsgombócot mindezek tetejére. Azonnal tálaljuk.