Egyszerű tippek az ételek kevésbé sósá tételéhez - Fogyás Blog
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Egyszerű tippek kevésbé sós ételekhez
Gyakran hajlamosak vagyunk sokat sózni az ételeinket, hogy több ízt kapjunk. Ez a szokás káros lehet az egészségünkre, mivel a só a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát növelő tényező; mint a súlyunkhoz képest, mert ez vízvisszatartást okoz a szövetekben. Ezeknek a tippeknek az elfogadásával fokozhatja ételeinek ízét anélkül, hogy túl sok sót kellene használnia. Ezek a tippek kiegészítik a "Tippek kevesebb só elfogyasztásához" cikkben szereplő ajánlásokat.
Ízesítse ételeit gyógynövényekkel
Az aromás gyógynövények használatával sokkal kevesebb sóra lesz szüksége ízlésük javításához. Számos fajta létezik, és legtöbbjük kiválóan alkalmas az egészségre. Előnye, hogy könnyen tárolhatók, mert frissen és szárítva egyaránt használhatók. Használhat például kakukkfüvet, koriandert, rozmaringot, bazsalikomot és petrezselymet.
Fokozza az ízét
Ha kedve támad hozzá, fontolja meg egy kis fűszer használatát a receptjeiben. Néhány ilyen fűszer nagyon jól passzol mindenféle ételhez, beleértve a salátákat és húsleveseket is. Ne vigyük azonban túlzásba. A fűszerek fogyasztásának mindig mérsékeltnek kell lennie, hogy ne okozzon több kárt, mint ízt. A gyömbér, a kurkuma, a metélőhagyma, a fokhagyma, a zeller, a paprika, a bors és a fahéj remek választás.