Egyszerűen fogyjon a REDUZIN 3 oszlopos koncepciójával

Egyszerűen fogyjon a REDUZIN koncepcióval Üdvözöljük! Miután ezt elolvasta, döntött: meg akarja változtatni az életét és eléri a kívánt súlyt. Jó döntés, mert a túlsúly nem csak azt jelenti, hogy a ruhánk már nem illik, hanem az egészségre is negatív következményekkel jár. A szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a rossz koleszterinszint szorosan összefügg a felesleges kilókkal. De a mobilitás is korlátozott, és nő a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Az egészségesebb, karcsúbb élet felé vezető úton a REDUZIN kiváló minőségű REDUZIN-okkal és a REDUZIN 3 oszlopos koncepcióval támogatja Önt. Ezáltal sokkal könnyebb enni kevesebbet és az energiaegyensúlyt a megfelelő irányba tolni. Az első négy hét sikereit dokumentálhatja a 14. oldaltól, és így rögzítheti személyes eredményeit. Maradjon motivált kis elcsúszások esetén is, és reális célokat tűzzen ki maga elé, akkor semmi sem akadályozza a sikert! REDUZIN a Facebook-on Itt tippeket és értékes információkat kaphat, és ötleteket cserélhet hasonló gondolkodású emberekkel: www.facebook.com/reduzin 3

1. hét: Átállítási szakasz: Dátum: kedd, kedd, szerda, csütörtök, péntek, szombat, vasárnap reggeli tea, 2 szelet kenyér, 1 evőkanál vaj, 50 g camembert, 50 g főtt sonka, 300 ml író, alma, spenót (2 tojás, 1 paradicsom, fagyasztott spenót) 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 evőkanál 0,2% gyógynövényes kvark a hét elején Egyél ebédet ebédidőben Reducin- Cappuccino Reducin- Macadamia dió a hét végén Este Reducin- Eper Reducin- Csokoládé snack Humuszos sárgarépa botok Almás kalóriaölő tipp: Citrusfélék Gyakorlat l tea, 2 üveg víz 1 óra séta Carmen és Bello mellett 2 üveg víz, 1 fekete kávé 30 percen át a kerékpáron, lift helyett lépcső. Phew! A sárga és narancssárga gyümölcs a világ meleg régióiból származik. Nemcsak vitaminokban gazdagok, hanem a flavonoidok magas tartalma is jellemzi őket. Ezek az összetevők serkentik a zsírégetést a szervezetben, ezért pozitívan befolyásolják a fogyást. 14 15

2. hét: Fogyás szakasza Dátum: hétfő kedd, szerda, csütörtök, péntek, szombat, vasárnap reggel, a hét elején Étkezés délben Hét vége Testmozgás Hogyan érzem magam Folyékony harapnivalók esténként Vásárlási tipp: Teljes és tervezett Mindig teli gyomorral járjon vásárolni. Ezután lazíthat és sétálhat végig a chips és csokoládé polcain anélkül, hogy meg kellene ragadnia. Gondolja át alaposan, mire van szüksége, és írjon bevásárlólistát. A felesleges ételek még az otthonába sem kerülnek. 16 17

3. hét: Fogyás szakasza Dátum: hétfő kedd, szerda, csütörtök, péntek, szombat, vasárnap reggel, a hét elején étel délben, a hét vége Fizikai testmozgás Hogyan érzem a folyadékokat Snackek az esti órákban Mindennapi tipp: testmozgás akár a pénztár előtti bárban, akár a menzában, miközben a buszra vagy a vonatra várt. Használja az időt a borjak megerősítésére. Hajtson előre a lábujjain, miközben felhúzza a sarkát. Ismételje meg, ahányszor csak lehet. Távolítsa el a mozgólépcső vagy a lift szót a szókincséből - használja a lépcsőt! 18 19

4. hét: Karbantartási szakasz Dátum: hétfő kedd, szerda, csütörtök, péntek, szombat, vasárnap reggel, a hét elején étel délben, a hét végén testmozgás. Így érzem a folyékony falatokat este. Karbantartási tipp: Ne hagyja, hogy a sikeresek 90% -a rendszeresen sportoljon és éljen sok lehetőséggel aktív és mozogni a mindennapi életben. A rendszeres súlymérés azért hasznos, hogy a labdán maradjon, és szükség esetén gyors ellenintézkedéseket tudjon végezni. Ezért hetente egyszer a mérlegen. 20 21

Egyszerűen fogyjon a REDUZIN 3 oszlopos koncepciójával - PDF ingyenes letöltés