Egyszerűen gl; boldogan eszik szénhidrátokat; A hal a gl; cksformula

Fotó: Az egészséges szénhidrátok sokáig jóllaknak

boldogan

Amikor a csokoládé után nyúlunk, annak nem feltétlenül van köze az éhezéshez. A "barna kísértés" gyengéden megolvad a nyelven, és nemcsak a szájpadlást, hanem a lelket is kényezteti. Itt megtudhatja, miért van ez így, és hogyan használhatja a megfelelő étrendet boldogságának növelésére.

Egy kiadós étkezés után gyakran vágyunk édességre. Nem mintha még mindig éhes lennél. Csak valahogy hiányzik az a bizonyos valami a jólét tökéletes érzéséhez.


Ez nem véletlen: Az étkezés nem csupán az éhség kielégítése. A lelkünk megpróbál egyensúlyban tartani minket, vigasztalni vagy megjutalmazni. A boldog étkezésnek ideális esetben különböző ízeket kell tartalmaznia: édes és kiadós. Mivel szénhidrátok, cukor és magas zsírtartalom kombinációjával a szerotonin szint emelkedik (Szerotonin egy olyan hormon, amely élénk, éber és jó hangulatúvá tesz minket) a leggyorsabban.