Egyszerűen karcsú és fitt. 120 recepttel álmai alakjához

Sophia Thiel arra vállalkozott, hogy segítsen olyan fiatal nőknek és férfiaknak, akik - mint ő egykor volt - elégedetlenek saját testükkel. Motiválni akar másokat céljaik elérésére. Tudása és tapasztalata kipróbált szakértővé teszi a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás és a hatékony edzés terén. Tizenkét hetes online programjával a résztvevők tízezrei megváltoztatták életüket és sikeresen lefogytak. Ez a könyv 120 könnyen elkészíthető receptet foglal össze - a reggelitől és a főétkezéstől az uzsonnáig és az edzés utáni turmixokig. Sok recept vegetáriánus, vegán, laktóz-, glutén- vagy alacsony szénhidráttartalmú.
Bevezető fejezetben Thiel elmagyarázza fitneszprogramját és információkat nyújt az egészséges táplálkozásról. Az olvasó megtudja, miért olyan fontosak a fehérje, a szénhidrátok és az egészséges zsírok a szervezet számára, és hogyan lehet elkészíteni az ételeket menet közben.
Ez a könyv tökéletes azok számára, akik fogyni akarnak anélkül, hogy éheznének.

A szállított példányok száma változhat.

---