Együtt élni a cukorbetegségével
A testmozgás fontossága:
A rendszeres testmozgás számos előnnyel jár; Amellett, hogy segít a vércukorszint szabályozásában, a fizikai aktivitás segít csökkenteni a szívkockázatokat, agyvérzéseket és bármely más krónikus betegséget, valamint javítja jólétét és egészségét.
A testmozgás előtt erősen ajánlott lassú cukrokban gazdag ételt fogyasztani, és ha inzulinnal kezelik, csökkentse az adagot a tervezett tevékenység intenzitásának megfelelően. Fontos az is, hogy harapnivalót fogyasszunk edzés közben és után.
Végül a sporttevékenység zökkenőmentes lebonyolításához fontos, hogy kövesse az alábbi utasításokat:
- Kérjen tanácsot kezelőorvosától, ha régóta nem sportol
- Gyors cukor van rajtad (cukor, szóda vagy gyümölcslé ...)
- Az edzőnek vagy egy társának tudnia kell, hogy Ön cukorbetegségben él
- Ha csak inzulinnal kezelik, legyen kéznél egy glükagon injekciós üveg
- Válasszon kényelmes cipőt a sportoláshoz
További információkért töltse le a "Cukorbetegség és testmozgás" prospektust.