Együtt könnyebb Kilo diéta A spanyol város együtt akar fogyni
Naron városában 40 000 emberből körülbelül 9000 túlsúlyos és 3000 elhízott.
Önálló fogyás kínzás, együtt könnyebb. Ezért döntött úgy a spanyol Naron város több mint 4000 lakója, hogy együtt dolgoznak a súlyukon. Céljuk: 100 000 kilóval kevesebb 2020 elejére.
(Egészséges táplálkozás: Hogyan lehet elkerülni a "legveszélyesebb zsírokat")
Carlos Pineiro orvosnak ötlete támadt a közös étrendre. "A 21. században az emberek elfelejtik, hogy valójában futásra késztették őket" - mondja a 63 éves férfi. A városvezetés támogatásával januárban felszólította a galíciai város polgárait, hogy egészségesebben étkezzenek és többet mozogjanak. Azóta rendszeresen otthagyja gyakorlatát, hogy sportoljon azokkal, akik fogyni akarnak a városi parkban.
(Miért nehezebb a fogyás az öregséggel
"Kihagytam a pacalt"
Az éghajlat is ok
"Az esős éghajlat miatt az emberek gyakran otthon vannak, és sok kalóriát fogyasztanak minden nap" - mondja Pineiro. A galíciai konyha sokszor hatalmas adagjairól ismert.
A program résztvevői egyéni tanácsokat kapnak arról, hogyan lehet a legjobban csökkenteni súlyukat tartósan, és ezáltal csökkenteni a krónikus betegségek kockázatát. Rendszeresen járnak a város egészségügyi központjaiba, hogy lemérjék őket.
Ezen a napon Maria Teresa Rodriguez van a mérlegen. "Márciusban 82 kilót nyomtam, most 70" - mondja az 55 éves sugárzó. "Barátokkal futni megyek. Van egy 80 év körüli nő is, akinek meg kell kapaszkodnia a karomban" - mondja Rodriguez. Minden nap másfél órás sportot űz, péntekenként pedig megint táncolni megy - "mivel a lába már nem fáj".
Egészségesebb ételek az éttermekben
A város 18 étterme is hozzájárulni akar a 100 000 kilós cél eléréséhez és egészségesebb ételeket kínál. "A sót algákkal, a vajat pedig természetes olívaolajjal helyettesítem" - mondja az étterem tulajdonosa, Diego Platas.
"Nem könnyű meggyőzni a felnőtteket" - mondja Pineiro orvos. Ezért a programba olyan gyerekek is beletartoznak, akiket már kiskoruktól kezdve egészséges életmódra kell tanítani.
Kísérleti projekt zajlik a naroni Jorge Juan iskolában. A gyermekek a szünetben minden nap egy órás sportot tehetnek és sétálhatnak a tengerparti sétányon. Azok az iskolások, akiknek nincs kedvük sportolni, szobakerékpárra ülnek, legalábbis olvasás közben. Maria Jose Cazorla tanárnő jó példát mutat: egy éven belül 14 kilót fogyott.