Egzotikus gyümölcsök csecsemőknek - Baby Club
Azok az idők, amikor télen vagy tavasszal csak almát, körtét ehettünk, és ha szerencsénk volt, banán vagy narancs, már rég elmúltak. Most a szupermarketekben sokféle gyümölcs származik más országokból. Lássuk, mikor és hogyan kínálhatjuk a babát az étrend diverzifikálása során: avokádó, mangó, ananász, papaya, gránátalma és sok más egzotikus gyümölcs.
Először is meg kell határoznunk, hogy az ebben a cikkben szereplő ajánlások általánosak és nem feltétlenül vonatkoznak minden gyermekre. Mielőtt döntene az új ételek bevezetéséről a baba étlapjába, érdemes konzultálni gyermekorvosával, különösen akkor, ha csecsemőjének allergiás reakciói vannak, vagy ha allergiája van a családjában.
Az egzotikus gyümölcsök közül sok ma kapható Romániában. Sajátosságaiktól függően előbb-utóbb fel lehet ajánlani őket, kiegészítve a kicsi étrendjét. Olvassa el az alábbi cikket, hogy megtudja, mikor ajánlott beadni a leggyakoribb egzotikus gyümölcsöket.
Avokádó ez az egyik legtáplálóbb gyümölcs. Úgy gondolják, hogy az emberek sokáig túlélhetik, ha csak avokádót fogyasztanak. Ezenkívül a telítetlen zsírsavak fontos forrása, szinte ugyanolyan fontos, mint az olajbogyó. Ezenkívül úgy tűnik, hogy nagyon kíméletes az emésztőrendszerrel szemben, és az intolerancia vagy az allergia kockázata rendkívül alacsony, ezért a diverzifikáció kezdetétől, 6 hónapos korban, vagy különleges esetekben 4-től kezdődően bevezethető a csecsemő étrendjébe. hónapok! Itt olvashat bővebben az avokádóról és a baba receptjeiről
Mangó Az is ismert, hogy az egzotikus gyümölcsök királya egy másik gyümölcs, amelyet a csecsemők szeretnek, talán a barackra való hasonlósága miatt. A jól érett gyümölcs édes és lédús, rendkívül gazdag béta-karotinban, C- és D-vitaminokban. Ezenkívül úgy tűnik, hogy a mangolé erős vírusellenes hatású. A gyümölcs 6 hónapos kortól csecsemők számára kész gyümölcskeverékkel ellátott edényekben található, de néhány gyermekorvos javasolja, hogy beadása előtt várjon 8 hónapos korig.
ananász csodálatos: édes, lédús, ízletes, öröm! A gyümölcs gazdag C-vitaminban, B1-, B6-, A- és E-vitaminokat tartalmaz. Mangánban gazdag, rézet és cinket, káliumot, kalciumot, foszfort és magnéziumot tartalmaz. Az a tény, hogy rostban gazdag, jelentősen segít a székrekedésre hajlamos gyermekeknél. Az ananászt a csecsemő étrendjében 8-10 hónapos kortól kezdve javasoljuk bevezetni. További információ a baba ananászról
Rodia rendkívül gazdag gyümölcs C-vitaminban és más antioxidánsokban, folsavban, A-, B- és E-vitaminban. Tekintettel arra, hogy ennyi magja van, 8-10 hónapos kortól ajánlott beépíteni gyümölcspürében vagy gyümölcsléként kínálják. Később, 3 éves korban vagy még később, felajánlhatjuk ilyenként.
Papaya egy másik rendkívül tápláló egzotikus gyümölcs, gazdag béta-karotinban, C- és B-vitaminokban, A-vitaminban, kalciumban, vasban, káliumban és foszforban. A benne lévő papain egy enzim, amely lebontja a fehérjéket, és megtisztítja az emésztőrendszert. A papaya nem szerepel a magas allergén potenciállal rendelkező gyümölcsök között, azonban az orvosok szerint jó, ha 8-10 hónapos kor után bevezetik az étrendbe.
narancs és rokonaik a mandarinok és a klementinek citrusfélék, gazdag káliumban, vasban, foszforban, kalciumban és A-, B1-, B2-, B3-, PP- és C-vitaminokban. Ezek azonban savasak, ezért emésztési problémákat okozhatnak. Néhány gyermek csalánkiütést vagy helyi irritációt okoz, ahol a gyümölcslé megérinti a bőrét. Még akkor is, ha egy fél narancs levét hozzá lehet adni 200 ml gyümölcspüréhez, jó, ha az egyszerű gyümölcslevet vagy gyümölcsöt önmagában egyéves kor körül kínálják.
Grapefruit és pomelo ezek, mint minden citrusfélék, enyhén savasak. Fontos C-vitamin-források és jelentős mennyiségű foszfort, vasat, káliumot, kalciumot, valamint B1 és B2 vitamint tartalmaznak. Mint minden más citrusféléhez, a csecsemő étrendjébe is egyéves kor után ajánlott bevezetni őket.
banán a csecsemők által legkedveltebb gyümölcsök listáján szerepelnek. Édesek, kellemes, krémes állagúak, és sok anya azt mondja, hogy miután a banánt bevezették a gyermekmenübe, annak állandó gyümölcspürévé kellett válnia. Ezenkívül a banán fontos kálium- és vasforrás, és egyike azon kevés élelmiszereknek, amelyeket ajánlanak és tolerálnak a hasmenéssé váló emésztőrendszeri rendellenességek esetén. A szakemberek véleménye a banán menübe történő bevezetésének pillanatáról meglehetősen változatos. Egyes orvosok úgy vélik, hogy 6 hónapos kortól beadható, mások legalább 8 hónapos várakozást javasolnak. Nem kevés hang azt mondja, hogy a banánt 1 vagy akár 2 év múlva is fel kell venni az étlapra! További információ itt olvasható a bababanánról
Kiwi Csodálatos C-vitamin-forrás, de meglehetősen savas gyümölcs. A kivi gazdag rostokban, A- és E-vitaminokban, kalciumban és káliumban. De meglehetősen nagy mennyiségű oxalátot is tartalmaz. Egyes gyermekorvosok azt javasolják, hogy a gyümölcsöt 8 hónapos kor után vigyék be az étrendbe, mások azt javasolják, hogy várjon 1 évet. Ennek oka, hogy a gyümölcs potenciális allergénnek tekinthető. Egyes hangok szerint azonban a gyümölcs apró magjai nem jelzik az allergén potenciált, és változatlanul megtalálhatók a pelenkában.
Khaki más néven datolyaszilva nagyon ízletes gyümölcs is. Vitaminokban és ásványi anyagokban, de antioxidánsokban is gazdag. A gyermekkönyvek szerint a gyümölcs 10 hónapos kor körül kínálható, természetesen a 4 napos szabály betartásával, a kellemetlen meglepetések elkerülése érdekében.
Mikor adott egzotikus gyümölcsöket gyermekének? Melyik a kedvence?